副菜

桃と生ハムの冷やっこ

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  • エネルギー180kcal
  • 炭水化物13.5g
  • 脂質10.2g
  • たんぱく質8.5g
  • 糖質12.8g
  • 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

桃と生ハムの組み合わせが好きで、お豆腐でもアレンジしてみました。意外な組み合わせですが、桃と生ハムの組み合わせが好きな人は気に入ってくれると思います。 桃は体を潤す働き、生ハムはパワーチャージ。夏の暑い時期、疲れた時、夏バテ予防などにおすすめです。

材料1人分

  • 桃の薄切り
    6切れ(1/6個くらい)
  • 生ハム
    1枚
  • 豆腐(絹)
    1/4丁
  • A
    50ml
  • A
    レモン果汁
    小さじ1
  • B
    バジルの葉
    適量
  • B
    クリームチーズ
    適量
  • B
    ピンクペッパー
    適量
  • オリーブオイル
    適量

作り方

  • 1

    豆腐(絹)は切って平らなところに少しおいて水切りをする。

    桃と生ハムの冷やっこの工程1
  • 2

    薄切りにしてA 水50ml、レモン果汁小さじ1につけ、桃の薄切りを作る。※カット方法はレシピID:396662を参考にしてください。

    桃と生ハムの冷やっこの工程2
  • 3

    生ハムは6つ分にする。

    桃と生ハムの冷やっこの工程3
  • 4

    皿に①、②、③を盛り付け、B バジルの葉適量、クリームチーズ適量、ピンクペッパー適量あしらい、オリーブオイルをたらす。

    桃と生ハムの冷やっこの工程4

ポイント

※クリームチーズのほかパルミジャーノなど何のチーズでもOKです。

作ってみた!

質問

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