デザート
かぼちゃのモンブラン風カナッペ
5分
- エネルギー245kcal
- 炭水化物27.1g
- 脂質13.8g
- たんぱく質5.2g
- 糖質25.4g
- 食塩相当量0.4g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
レンチンでつくる簡単モンブラン風。かぼちゃは免疫アップ、疲労回復、肌荒れの改善の効果。カゼのはやる時期、肌荒れが気になる秋冬などにおすすめです。
作り方
- 1
かぼちゃは皮を取りのぞき細か切って、ラップか蓋をして、レンジで1分加熱し、つぶしてA きび砂糖小さじ1、牛乳小さじ1/2、シナモン1ふりをまぶす。 ※600ｗ
- 2
クリームチーズは常温に戻すかレンジで10秒加熱し、グラニュー糖を混ぜる。
- 3
クラッカーに、②①の順に盛り付け、お好みでトッピングをする。
