かぼちゃのモンブラン風カナッペ

5分

1

2020.10.14

分類デザート

調理時間： 5分

ID 399965

お天気ママ（食養生研究家）

楽(ラク)して心とカラダがよろこぶごはん

レンチンでつくる簡単モンブラン風。かぼちゃは免疫アップ、疲労回復、肌荒れの改善の効果。カゼのはやる時期、肌荒れが気になる秋冬などにおすすめです。

材料1人分(3個分)

	かぼちゃ	50g
	クリームチーズ	30g
	クラッカー	3枚
A	きび砂糖	小さじ1
A	牛乳	小さじ1/2
A	シナモン	1ふり
	グラニュー糖	小さじ1

作り方

Point!

※砂糖の量やトッピングはお好みでアレンジしてください。
※牛乳を生クリームに代えてもおいしいです。

かぼちゃは皮を取りのぞき細か切って、ラップか蓋をして、レンジで1分加熱し、つぶしてA
きび砂糖小さじ1、牛乳小さじ1/2、シナモン 1ふり
をまぶす。
※600ｗ
クリームチーズは常温に戻すかレンジで10秒加熱し、グラニュー糖を混ぜる。
クラッカーに、②①の順に盛り付け、お好みでトッピングをする。

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