副菜

とろとろ白ネギの洋風マリネ

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漬け置き時間は除く
  • エネルギー145kcal
  • 炭水化物11.5g
  • 脂質11.5g
  • たんぱく質2.5g
  • 糖質10.5g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

長ネギを甘酸っぱい洋風マリネに。コトコト煮て、とろっとろ&甘~く変身した内側がたまりません♪

材料2人分

  • 長ネギ
    2本
  • A
    固形コンソメ
    1個
  • A
    200cc
  • ニンニク
    1片
  • B
    オリーブオイル
    大さじ2
  • B
    大さじ2
  • B
    砂糖
    小さじ2
  • B
    粒胡椒
    10粒
  • パセリ
    適量

作り方

  • 下準備
    長ネギを鍋の大きさにあわせてカット。 ニンニクはみじん切りにする。 粒胡椒は軽く潰す。

  • 1

    鍋に長ネギ・A 固形コンソメ1個、水200ccを加え、中火で15~20分煮る。 そのまま室温までさます。

  • 2

    密閉袋にニンニク・B オリーブオイル大さじ2、酢大さじ2、砂糖小さじ2、粒胡椒10粒をよく混ぜる。 1の汁気を軽くきって加え、常温で30分以上マリネする。

  • 3

    お皿にマリネ液ごと盛り、みじん切りにしたパセリをちらす。

ポイント

長ネギはできるだけ太い物を選ぶのがポイント。残った煮汁はスープに、マリネ液はパンを浸して食べたり、冷製スパゲティーにしてもおいしくいただけます。

作ってみた!

質問

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