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2019.07.14
分類副菜
調理時間： 10分
ID378001
<肉不使用> 厚揚げ&おからで作るヘルシーナゲットです。おからパウダー消費に♡お子さんも喜ぶ！おつまみにもぴったり！なレシピです。
| 厚揚げ | 1枚 | |
|
A
|
おからパウダー | 40g+水 160cc(生おから の場合は200g) |
|
A
|
にんにく | 1〜2片(すりおろしorチューブ) |
|
A
|
マヨネーズ | 大さじ3 |
|
A
|
片栗粉 | 大さじ2〜3 |
|
A
|
鶏ガラスープの素 | 大さじ1〜1.5 |
| サラダ油 | 適宜 |
おからパウダー 40g+水 160cc、にんにく 1〜2片、マヨネーズ 大さじ3、片栗粉 大さじ2〜3、鶏ガラスープの素 大さじ1〜1.5
の材料と調味料を加え、よく混ぜる。
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 / <肉不使用> 厚揚げ&おからで作るヘルシーナゲットです。おからパウダー消費に♡お子さんも喜ぶ！おつまみにもぴったり！なレシピです。 / Nadia)
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