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    糖質オフ‼︎【簡単】とろ〜り♪美味しいナスのラザニア

    • 投稿日2021/04/13

    • 更新日2021/04/13

    • 調理時間15

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    307

    パスタの代わりに『ナス』を使う 【ラザニア】は糖質オフも出来て ナスがソースの旨味を吸って とろ〜り♪とっても美味しいんです‼︎ ミートソースは市販品でもOK! ホワイトソースはレンジで簡単に作れるので是非手作りで♡

    材料2人分20×13cm使用

    • ナス
      3本
    • オリーブ油
      大さじ1
    • ミートソース
      250〜300g(市販品でも可)
    • ホワイトソース
      200〜250g
    • シュレッドチーズ
      適宜

    作り方

    ポイント

    ・ミートソースは作り置きを使用しています(レシピID参照)市販品でもOKです。 ・ホワイトソースはレンジで簡単に作っています(レシピID参照)市販品でもOKです。 ・ナスは大きさにより数を調整してください。

    • ミートソースを作る場合の レシピはこちら ID 405808 (ミートソースを作る時間は含まれていません。市販品でもOKです)

      工程写真
    • 1

      レンジでホワイトソースを作る。 ID 367994 *バター 15g *小麦粉 15g *牛乳 200cc *塩、こしょう 少々

      工程写真
    • 2

      ナスは5mm程度の厚さに切りオリーブ油で焼く。

      工程写真
    • 3

      耐熱皿に焼いたナスを並べ

      工程写真
    • 4

      ミートソースの半量をのせる

      工程写真
    • 5

      その上にナスを並べ

      工程写真
    • 6

      残りの半量のミートソースとホワイトソースをかける

      工程写真
    • 7

      シュレッドチーズ(又は溶けるチーズ)をのせてオーブントースターでチーズが溶けてこんがり焼き色がつくまで焼く。

      工程写真
    • 8

      召し上がれ♡

      工程写真
    レシピID

    410853

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    【おうちごはんを楽しく♪簡単・時短レシピで美味しく】 ⚫︎Ameba公式トップブロガー 【20分で出来る献立】を中心に【5分・10分・15分】で作れる初心者さんOK!の簡単・時短レシピをメインにご紹介しています。 ※20分は早炊きでご飯を炊く時間の目安です。ごはんが炊けたら「いただきます」♡ 【ズボラでも美味しく!】【手抜きでも手抜きに見えない】そんなひと皿をテーブルに。 神奈川県在住 現在は夫と2人暮らし。 一男一女、2児の母。

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