主食
糖質オフ‼︎【簡単】とろ〜り♪美味しいナスのラザニア
投稿日2021/04/13
更新日2021/04/13
調理時間15分
パスタの代わりに『ナス』を使う 【ラザニア】は糖質オフも出来て ナスがソースの旨味を吸って とろ〜り♪とっても美味しいんです‼︎ ミートソースは市販品でもOK！ ホワイトソースはレンジで簡単に作れるので是非手作りで♡
材料2人分（20×13cm使用）
- ナス3本
- オリーブ油大さじ1
- ミートソース250〜300g(市販品でも可)
- ホワイトソース200〜250g
- シュレッドチーズ適宜
作り方
ポイント
・ミートソースは作り置きを使用しています(レシピID参照)市販品でもOKです。 ・ホワイトソースはレンジで簡単に作っています(レシピID参照)市販品でもOKです。 ・ナスは大きさにより数を調整してください。
- 準
ミートソースを作る場合の レシピはこちら ID 405808 (ミートソースを作る時間は含まれていません。市販品でもOKです)
- 1
レンジでホワイトソースを作る。 ID 367994 ＊バター 15g ＊小麦粉 15g ＊牛乳 200cc ＊塩、こしょう 少々
- 2
ナスは5mm程度の厚さに切りオリーブ油で焼く。
- 3
耐熱皿に焼いたナスを並べ
- 4
ミートソースの半量をのせる
- 5
その上にナスを並べ
- 6
残りの半量のミートソースとホワイトソースをかける
- 7
シュレッドチーズ(又は溶けるチーズ)をのせてオーブントースターでチーズが溶けてこんがり焼き色がつくまで焼く。
- 8
召し上がれ♡
レシピID
410853
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のりP (noripetit)
料理家
- 野菜ソムリエ
- フードアナリスト
- 冷凍生活アドバイザー
【おうちごはんを楽しく♪簡単・時短レシピで美味しく】 ⚫︎Ameba公式トップブロガー 【20分で出来る献立】を中心に【5分・10分・15分】で作れる初心者さんOK!の簡単・時短レシピをメインにご紹介しています。 ※20分は早炊きでご飯を炊く時間の目安です。ごはんが炊けたら「いただきます」♡ 【ズボラでも美味しく!】【手抜きでも手抜きに見えない】そんなひと皿をテーブルに。 神奈川県在住 現在は夫と2人暮らし。 一男一女、2児の母。
