副菜

【和えるだけ】超簡単♡なすの塩昆布和え

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放置時間を除く
  • エネルギー35kcal
  • 炭水化物4.0g
  • 脂質2.5g
  • たんぱく質1.2g
  • 糖質3.5g
  • 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

火を使わず!和えるだけ! 超簡単です♡ ごま油の風味がアクセント♪ あと1品欲しい時 箸休めやとりあえずのおつまみにも。

材料4人分

  • なす
    2本
  • しそ
    4〜5枚
  • 小さじ1
  • 塩昆布
    5〜6g
  • ごま油
    小さじ2

作り方

  • 下準備
    ・なすは縦半分に切り5〜6mmに斜めに切って塩をして軽く混ぜ5分程度おく。 ・しそは千切りにする。

    【和えるだけ】超簡単♡なすの塩昆布和えの下準備
  • 1

    軽く洗って水気を絞り

    【和えるだけ】超簡単♡なすの塩昆布和えの工程1
  • 2

    塩昆布、しそ、ごま油を加えて和える

    【和えるだけ】超簡単♡なすの塩昆布和えの工程2
  • 3

    召し上がれ♡

    【和えるだけ】超簡単♡なすの塩昆布和えの工程3

ポイント

塩昆布で味が付くのでなすは塩揉みした後は軽く洗って絞ってから使ってください。

作ってみた!

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