副菜
簡単和総菜☆キャベツとちくわの塩昆布和え
投稿日2020/01/24
更新日2020/01/24
調理時間10分
レンジ加熱のみで簡単調理の和総菜♪ お弁当や忙しい日のあと1品！、おつまみにも好評です◎
材料4人分
- キャベツ1/4個
- ちくわ2本
- A塩昆布3g
- Aかつおぶし（小袋）1袋
- A白だし小さじ1
- Aオリーブオイル小さじ2
作り方
ポイント
・キャベツの水気をしっかりきることで美味しく仕上がります。
- 1
キャベツをざく切りし、ペーパータオルをひいた耐熱ボウルに入れる。 ラップをかけてレンジで３分加熱。（600Ｗ）
- 2
ちくわはななめ薄切りにする。
- 3
１の水気をしっかりきり、２とA 塩昆布3g、かつおぶし（小袋）1袋、白だし小さじ1、オリーブオイル小さじ2を和える。
レシピID
385114
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佐藤 加奈子（kaana57）
料理研究家
高校生の息子と2人暮らしのワーママ。 「体の内側から元気をサポート」をモットーに、栄養バランスを重視したごはんづくりを心がけています。 フルタイム勤務だと「じっくり」「丁寧に」料理と向き合う時間はなかなかとれないのが実情。 同じお悩みをお持ちの皆さまと同じ目線で試行錯誤しながら、料理の楽しさをお伝えします。 皆さまの食に関するご要望・お悩みに、私のレシピが少しでも寄り添うことができれば嬉しいです♪ 簡単でも心のこもった一品を☆ 心も体も喜ばれますように... ◎資格◎ ・認定ヘルスフードカウンセラー1級 ・料理&ブレッド講師ライセンス ・フードスタイリストBTC資格