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    簡単和総菜☆キャベツとちくわの塩昆布和え

    簡単和総菜☆キャベツとちくわの塩昆布和え
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    • 投稿日2020/01/24

    • 更新日2020/01/24

    • 調理時間10分

    レンジ加熱のみで簡単調理の和総菜♪ お弁当や忙しい日のあと1品！、おつまみにも好評です◎

    材料4人分

    • キャベツ
      1/4個
    • ちくわ
      2本
    • A
      塩昆布
      3g
    • A
      かつおぶし（小袋）
      1袋
    • A
      白だし
      小さじ1
    • A
      オリーブオイル
      小さじ2
    !安全な料理のために

    作り方

    ポイント

    ・キャベツの水気をしっかりきることで美味しく仕上がります。

    • 1

      キャベツをざく切りし、ペーパータオルをひいた耐熱ボウルに入れる。 ラップをかけてレンジで３分加熱。（600Ｗ）

    • 2

      ちくわはななめ薄切りにする。

    • 3

      １の水気をしっかりきり、２とA 塩昆布3g、かつおぶし（小袋）1袋、白だし小さじ1、オリーブオイル小さじ2を和える。

    レシピID

    385114

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    「キャベツ」の基礎

    佐藤 加奈子（kaana57）
    • Artist

    佐藤 加奈子（kaana57）

    料理研究家

    関西在住。大学生の息子と2人暮らしをしています。 限られた時間のなかでも、健康に気を遣いたい! そんな願いを栄養たっぷりの簡単レシピで叶えます。 ヘルシー志向の皆さまの食に関するご要望・お悩みに、私のレシピが少しでも寄り添うことができれば嬉しいです♪ 簡単でも心のこもった一品を☆ 心も体も喜ばれますように... ◎資格◎ ・認定ヘルスフードカウンセラー1級 ・料理&ブレッド講師ライセンス ・フードスタイリストBTC資格

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