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副菜

簡単☆作り置きにも◎切干大根とウインナー炒め

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ソーセージの旨味とオリーブオイルの風味が相性GOOD☆ 簡単調理なので、忙しい日のあと1品!や、作り置きにも便利です◎ 切干大根(千切り大根)は、生の大根に比べて栄養価UP☆ 骨や歯の健康を守るカルシウム、貧血予防の鉄、塩分調節機能のカリウム、腸の働きをサポートする食物繊維などが豊富に含まれます◎

材料4人分

  • 切干大根
    60g(乾燥)
  • ウインナーソーセージ
    5本
  • オリーブオイル
    大さじ1+大さじ2
  • 塩こしょう
    少々

作り方

  • 1

    切干大根を水で戻し、しっかり水分を絞って食べやすい長さに切る。

  • 2

    ウインナーソーセージを斜め薄切りにする。

  • 3

    フライパンにオリーブオイル(大1)を熱し、中火でウインナーソーセージを炒め、焼き色がついたら切干大根と残りのオリーブオイル(大2)を追加する。

  • 4

    切干大根がほぐれて油がなじんだら更に約1分炒め、塩こしょうをふる。

ポイント

・切干大根の水気をしっかりきっておくと美味しく仕上がります。

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