主菜

ごはんがすすむ◎ほたてとなすとズッキーニのXO醤炒め

印刷する

埋め込む

15
  • エネルギー145kcal
  • 炭水化物7.5g
  • 脂質6.8g
  • たんぱく質15.2g
  • 糖質5.3g
  • 食塩相当量0.8g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

材料を切って炒めるだけの簡単調理♪ XO醤で本格中華☆ごはんがすすむおかずです。 忙しい日の晩ご飯や、お弁当、おつまみにも好評です◎

材料4人分

  • ほたて貝
    300g
  • なす
    1本
  • ズッキーニ
    1/2本
  • A
    XO醤
    小さじ2
  • A
    オイスターソース
    小さじ1/2
  • A
    塩こしょう
    少々
  • ごま油
    大さじ1

作り方

  • 1

    なすとズッキーニは1cm幅の半月切りにする。 ほたて貝はペーパータオルで水気をとる。

  • 2

    フライパンにごま油を熱し、ほたて貝の両面に焼き目をつけ、お皿に取り出す。

  • 3

    2のフライパンになすとズッキーニを入れて炒める。油がなじんでツヤが出たら2を戻し入れ、A XO醤小さじ2、オイスターソース小さじ1/2、塩こしょう少々味を調える

ポイント

・ほたて貝の水分をしっかりとっておきます。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら