主食

簡単おうちごはん♪マッシュルームとたまねぎのガーリックピラフ

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  • エネルギー372kcal
  • 炭水化物71.2g
  • 脂質6.8g
  • たんぱく質6.2g
  • 糖質68.5g
  • 食塩相当量0.3g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

シンプルながらも素材のコクとバター&ガーリック風味が絶品♪ 休日ランチや、お弁当にも大好評です◎

材料2人分

  • 温かいごはん
    500g
  • マッシュルーム
    5個(みじん切り)
  • たまねぎ
    1/4個(みじん切り)
  • バター
    10g+10g(マーガリンでもOK)
  • にんにく(チューブ)
    小さじ1
  • 塩こしょう
    少々

作り方

  • 1

    フライパンにバター10gを熱し、マッシュルームとたまねぎ、にんにく(チューブ)を入れて弱めの中火で炒める。

  • 2

    油がなじんで少し柔らかくなったら温かいごはんとバター10gを追加し、木べらで切るようにさっくり混ぜ合わせながら炒める。

  • 3

    塩こしょうをふって軽く混ぜ合わせ、火を止める。

ポイント

・ご飯を入れたら切るようにさっくり大きく混ぜ合わせるとベタつかず、美味しく仕上がります。

作ってみた!

質問

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