副菜

うま味たっぷり◎おもてなしにも♪中華風茶碗蒸し

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  • エネルギー85kcal
  • 炭水化物4.5g
  • 脂質4.2g
  • たんぱく質7.5g
  • 糖質3.8g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

身近な食材でちょっとお洒落なアレンジ茶碗蒸し♪ しいたけの戻し汁を使って風味豊かに仕上げました。 ごま油の風味とかにかまぼこのうま味もたっぷり◎ おもてなしにぴったりの一品です。

材料4人分(耐熱容器4個分)

  • かに風味かまぼこ
    4本
  • 長ねぎ(みじん切り)
    5cm分
  • 干ししいたけ
    2枚
  • A
    溶き卵
    2個分
  • A
    干ししいたけの戻し汁
    約300ml
  • A
    鶏がらスープのもと(顆粒)
    大さじ1
  • A
    オイスターソース
    小さじ1/2
  • A
    ごま油
    小さじ1

作り方

  • 下準備
    干ししいたけを300mlの水で戻す

  • 1

    干ししいたけの水気を絞って石づきをとり、薄切りにする。(戻し汁も使うので取り置く。) かに風味かまぼこはほぐす。

  • 2

    耐熱容器に干ししいたけ、長ねぎ(みじん切り)、かに風味かまぼこを等分して入れる。

  • 3

    A 溶き卵2個分、干ししいたけの戻し汁約300ml、鶏がらスープのもと(顆粒)大さじ1、オイスターソース小さじ1/2、ごま油小さじ1をよく混ぜ合わせ、耐熱容器に注ぐ。

  • 4

    蒸し器(あるいは鍋)に水を入れ(鍋の場合は器の1/3ほどの高さまで)沸騰させて火を止める。 器を入れ、ふたをして強火で1~2分加熱し、表面の色が少し変わったら弱火にしてふたをずらして約10分~様子を見ながら加熱する。 竹串をさして卵液が出ず、透明な汁であればOK。

ポイント

・火力が強いと”す”がたってしまうので、 1、蒸し器(または鍋)に水を入れてふたをし、沸騰させて一度火を止める。 2、(蒸気に注意して)ふたをはずして器を入れ、ふたをして強火にかける。(1~2分) 3、表面の色がうっすらと変わったら弱火におとし、ふたをずらして約10分加熱する。 鍋の大きさや器の厚さなどにより加熱時間は異なります。様子をみながら、足りなければ弱火で加熱する時間を追加します。

作ってみた!

  • 307685
    307685

    2025/04/03 23:14

    メインをエビチリにしたので、中華風の副菜が欲しいと思っていました。ふるふるな食感、手軽に作れておいしかったです。
    307685の作ってみた!投稿(うま味たっぷり◎おもてなしにも♪中華風茶碗蒸し)

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