とうもろこしが丸ごと1本入った全粒粉パン。 素朴な味わいでお食事のおともにも、おつまみにもぴったり。 よくこねることでふんわり美味しいパンに仕上がります。 とうもろこしはコーン缶(粒状)でも代用可ですが、その場合は水分をしっかりふきとります。 少し手間はかかりますが生のとうもろこしを手ではがしてとる粒の方が生地が扱いやすくなります。
・こちらのレシピは「日清全粒粉」を使った時の配合です。きめが細かいので吸水が良く、扱いやすい生地となります。
・とうもろこしの粒はできれば手でとる。 包丁で切る場合は水分が出るのでペーパータオルでしっかり拭く。 ・無塩バターは室温に戻す。
ボウルにA 強力粉140g、日清全粒粉60gを混ぜあわせ、B インスタントドライイースト小さじ1、さとう大さじ1、塩小さじ1/2を加える。
ボウルにぬるま湯(40度程度)を加えて穴あき木べらで混ぜあわせ、粉けがきれたら台にだして縦ごねする。 生地がまとまり台からはなれるようになったらバターを加えてさらにこねる。
生地がまとまり薄い膜が張ったら、たたきごね→V字ごねをする。
生地がなめらかになってさらに薄い膜がはったら四角に広げ、とうもろこし(粒)を全体に散らす。 手前から奥に向かって巻き込む。
90度向きをかえ、手前から奥に向かって巻き込む。
生地にとうもろこしをなじませるように丸め、ボウルに入れる。 ラップをかけて40度で25~35分発酵させる。(第1次発酵)
ボウルの高さ半分~2/3程度まで膨らみ、優しく触って生地が緩んでいたらフィンガーテスト、ガス抜きをして6分割し、丸め直して生地を約10分休ませる。(ベンチタイム)
生地がべたつくので打ち粉をして生地を丸め直し(なるべくとうもろこしが生地表面に出ないように。)、とじ目をしっかり閉じる。 天板にならべてふんわりラップをかけ、40度で20~25分発酵させる。(第2次発酵)
オーブンを190度で予熱する。 日清全粒粉(トッピング用)を茶こしでふってクープ(切り込み)を入れる。
190度に予熱したオーブンで10~15分焼く。 焼き上がったらクーラー(網)の上で粗熱をとる。
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佐藤 加奈子(kaana57)
料理研究家
高校生の息子と2人暮らしのワーママ。 「体の内側から元気をサポート」をモットーに、栄養バランスを重視したごはんづくりを心がけています。 フルタイム勤務だと「じっくり」「丁寧に」料理と向き合う時間はなかなかとれないのが実情。 同じお悩みをお持ちの皆さまと同じ目線で試行錯誤しながら、料理の楽しさをお伝えします。 皆さまの食に関するご要望・お悩みに、私のレシピが少しでも寄り添うことができれば嬉しいです♪ 簡単でも心のこもった一品を☆ 心も体も喜ばれますように... ◎資格◎ ・認定ヘルスフードカウンセラー1級 ・料理&ブレッド講師ライセンス ・フードスタイリストBTC資格