副菜

にんにくとごま油が香る『おつまみきゅうり』サッと簡単レシピ♡

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  • エネルギー35kcal
  • 炭水化物3.2g
  • 脂質2.8g
  • たんぱく質0.8g
  • 糖質2.5g
  • 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

さっと作れる1品です♪にんにくとごま油が香ってパクパクと食べれます。おつまみやお通しとしてどうぞ☆

材料2人分

  • きゅうり
    1本
  • 小さじ1/2
  • A
    にんにくチューブ
    小さじ1/2
  • A
    ごま油
    小さじ1
  • A
    醤油
    小さじ1
  • A
    砂糖
    小さじ1
  • 白ごま
    お好みで

作り方

  • 下準備
    きゅうりに塩(分量外)をふり、まな板の上でゴロゴロと転がす。(板ずりをする) 板ずりをするときゅうりのいぼが取れ、緑が鮮やかになります♪

  • 1

    きゅうりを麺棒でたたき、4㎝幅に切る。 塩を振りかけしばらく置いておく。

    にんにくとごま油が香る『おつまみきゅうり』サッと簡単レシピ♡の工程1
  • 2

    A にんにくチューブ小さじ1/2、ごま油小さじ1、醤油小さじ1、砂糖小さじ1をよく混ぜ合わせる。

    にんにくとごま油が香る『おつまみきゅうり』サッと簡単レシピ♡の工程2
  • 3

    きゅうりの水気をしっかりと搾り、混ぜ合わせたタレと和える。お好みで白ごまも加える。

    にんにくとごま油が香る『おつまみきゅうり』サッと簡単レシピ♡の工程3

ポイント

きゅうりは綿棒でたたき割ることで、凹凸が増えタレがよく絡みます。 きゅうりの水気はしっかりと搾って下さい。

作ってみた!

  • きらら
    きらら

    2026/06/12 19:43

    簡単、美味しい、最高!!
    きららの作ってみた!投稿(にんにくとごま油が香る『おつまみきゅうり』サッと簡単レシピ♡)
  • ぴいすけ
    ぴいすけ

    2026/03/11 20:02

    きゅうり1本だけ残ってたの使えた🥒😆めっちゃおいしい!!🫶
    ぴいすけの作ってみた!投稿(にんにくとごま油が香る『おつまみきゅうり』サッと簡単レシピ♡)
  • 1323382
    1323382

    2025/06/05 15:32

    きゅうり3本、調味料も3倍にしたらしょぱすきで塩分過多不可避。しょぱすぎて食えたもんではありません。
  • ありみ
    ありみ

    2024/09/30 15:57

    リピして、作りました♡。すごく、おいしかったです♡。きゅうりが、お父さんのお野菜です♡。
    ありみの作ってみた!投稿(にんにくとごま油が香る『おつまみきゅうり』サッと簡単レシピ♡)
  • ありみ
    ありみ

    2024/06/12 17:01

    簡単に、作れて、すごく、おいしかったです♡。きゅうりが、お父さんのお野菜です♡。
    ありみの作ってみた!投稿(にんにくとごま油が香る『おつまみきゅうり』サッと簡単レシピ♡)

質問

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