副菜
さっぱり旨味♡『鯖缶のトマしそ和え』とっても簡単☆
5分
- エネルギー145kcal
- 炭水化物3.5g
- 脂質8.5g
- たんぱく質15.2g
- 糖質2.8g
- 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
とーっても簡単！レシピと言えるか分からないほどですが、とってもおいしいです♡鯖缶の旨味にトマトと大葉でさっぱり感を加え、仕上げにめんつゆで風味と旨味をプラスした簡単副菜です♪ごはんの上にのせて食べてもおいしいですし、うどんやパスタの上にのせても美味しいです♪いろんな食べ方が出来るので、お好みの食べ方を探してみてくださいね(^^)♡
ポイント
鯖缶を手でほぐしている時に、気になる小骨は取り除いて下さい(^^) 小骨も食べれるので、骨が大きく気になるものだけ取り除く程度でOK◎ 食べたときの口当たりが気にならないようにするために取り除きます♡
レシピID：384951
更新日：2020/01/18
投稿日：2020/01/18
作ってみた！
ゆっこ2026/06/21 09:21
とってもさっぱりしてて❣️ 夏向きの和え物でした✨ 大葉をたっぷり使ったので 爽やかな風味を感じられました👍💕 美味しくて❣️ 素敵なレシピ❣️ ありがとうございま〜す🙏✨
りん2025/08/05 05:43
簡単なのにさっぱりして、でも食べ応えもあってめちゃくちゃ美味しかった！夏の定番です。
