副菜

簡単デリ風サラダ♡『さつまいもとお豆のクリームチーズ和え』

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  • エネルギー245kcal
  • 炭水化物31.8g
  • 脂質11.2g
  • たんぱく質7.5g
  • 糖質28.3g
  • 食塩相当量0.6g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

さつまいもとミックスビーンズをクリームチーズで和えるだけの簡単デリ風サラダ! お豆の食感にさつまいもの甘み、クリームチーズの酸味がよく合います(^^)/♡ とっても簡単なので、ぜひお試しください♪

材料2人分

  • さつまいも
    中1本(150g)
  • ミックスビーンズ
    1/2缶(50~60g)
  • キリ クリームチーズ
    2個(18g×2個)
  • 塩胡椒
    適量

作り方

  • 1

    さつまいもは皮ごとよく洗って、1㎝角に切り、水に5分ほど浸す。 その後、水気を切り、ボウルに加えふんわりとラップをして600Wで3分加熱する。 (竹串が通ればOKです!)

    簡単デリ風サラダ♡『さつまいもとお豆のクリームチーズ和え』の工程1
  • 2

    キリ クリームチーズを小さく切り、ミックスビーンズと一緒に別のボウルに加える。 1のさつまいもを一度ざるにあげ、余分な水気を切り、熱いうちにボウルに加え、スプーンでよく混ぜる。 クリームチーズが溶けてきたら、塩胡椒で味を調える

    簡単デリ風サラダ♡『さつまいもとお豆のクリームチーズ和え』の工程2

ポイント

●クリームチーズはキリクリームチーズ18g×6個入りのカットされたものを2個使用しました。

作ってみた!

  • チョロリス
    チョロリス

    2024/09/24 12:44

    大変美味しく頂きました🐿️☺️💕 めちゃくちゃ美味しかったです🐿️☺️💓 さつまいものほのかな甘味とミックスビンズがクリームチーズが合わさり さっぱりとしています🐿️😊🌼 手軽に出来る有難いレシピです🐿️☺️💓 リナティさん❗️素敵なレシピありがとうございます🐿️🤗💕💐🌈
    チョロリスの作ってみた!投稿(簡単デリ風サラダ♡『さつまいもとお豆のクリームチーズ和え』)

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