副菜
速攻で作れる！お弁当にも◎『ハムとピーマンのたまご炒め』
5分
- エネルギー210kcal
- 炭水化物3.5g
- 脂質14.2g
- たんぱく質15.5g
- 糖質2.8g
- 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
ハム、ピーマン、たまごでササっと炒め物に！ 味付けもシンプル♪なのにおいしい嬉しい1品です(^^)/ 副菜やお弁当おかずにどうぞ！
作り方
- 1
ロースハムは8等分に切る。 ピーマンは種とワタを取り除き、小さめの乱切りにする。 卵は溶く。
- 2
フライパンにサラダ油小さじ１を熱し、溶き卵を加え、スクランブルエッグを作って取り出しておく。
- 3
残りのサラダ油小さじ１を加えて熱し、ハムとピーマンを中火で１～２分炒める。 ２のたまごを戻し入れ、鶏がらスープの素を加えて味付けする。 仕上げに塩胡椒をふる。
ポイント
◎お弁当で作る際はたまごにしっかりと火を通してください。すぐに食べる場合は、スクランブルエッグを作る際、少し半熟くらいでサッと取り出しておくのがおすすめです！
レシピID：423934
更新日：2021/10/25
投稿日：2021/10/25
作ってみた！
ともも2026/03/31 12:00
家にあるもので簡単にできました！
ありみ2025/10/23 13:58
大好きなレシピです♡。リピして、作りました♡。すごく、おいしかったです♡。また、作りたいです♡。ピーマンが、お父さんのお野菜です♡。
ありみ2025/07/03 14:44
大好きなレシピです♡。ハム、卵、ピーマンが、全部、すごく、おいしかったです♡。こどもも、たくさん、食べてくれました♡。ピーマンが、お父さんのお野菜です♡。
マルグリート2024/08/14 13:16
夏休みの昼ごはんのおかずに。簡単で助かります！家族に好評でペロリでした！子供受けがよかったです😋
ひまわり2024/07/25 08:25
凄く簡単！ 朝食にピッタリ😊 美味しかったです！
