副菜

厚揚げでかさまし!あと1品に嬉しい『厚揚げと小松菜の炒め煮』

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  • エネルギー215kcal
  • 炭水化物13.7g
  • 脂質14.8g
  • たんぱく質12.5g
  • 糖質11.2g
  • 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

小松菜と厚揚げの炒め煮です♪ あと1品ほしい時に、厚揚げでかさまししながら手軽に1品作れます(^^)/ 厚揚げが煮汁を吸ってとってもおいしいですよ!

材料2人分

  • 厚揚げ
    1個(130g)
  • 小松菜
    2株
  • サラダ油
    小さじ1
  • A
    100ml
  • A
    醤油・酒・みりん・砂糖
    各大さじ1
  • A
    ほんだし
    小さじ1/2

作り方

  • 1

    厚揚げはざるに入れ、熱湯をかけて油抜きする。 流水で冷やして水気をふき取り、半分に切り、1㎝幅に切る。 小松菜は3㎝幅に切る。

    厚揚げでかさまし!あと1品に嬉しい『厚揚げと小松菜の炒め煮』の工程1
  • 2

    フライパンにサラダ油を熱し、1を加えて中火で1~2分炒める。

  • 3

    A 水100ml、醤油・酒・みりん・砂糖各大さじ1、ほんだし小さじ1/2を加え、汁気が少なくなるまで中火で約4分ほど煮る。

    厚揚げでかさまし!あと1品に嬉しい『厚揚げと小松菜の炒め煮』の工程3

ポイント

●厚揚げは油抜きすることでよく味が染みます。冷凍厚揚げを使う際は、熱湯をかけて解凍し、流水で冷やして水気をふきとってからご使用ください。

作ってみた!

  • 1019822
    1019822

    2025/05/25 16:33

    油抜きして冷やして煮ることを初めてやりましたが、厚揚げに味が染みて美味しく出来ました 一手間加わるだけで違いを感じました
  • Makimekko
    Makimekko

    2024/06/13 20:16

    副菜にぱぱっとできて助かりました❣️味もしみしみで美味しかったです!煮ている間に他のこともできるのでいいですね、また作ります
    Makimekkoの作ってみた!投稿(厚揚げでかさまし!あと1品に嬉しい『厚揚げと小松菜の炒め煮』)
  • 836212
    836212

    2023/09/17 16:40

    同じ様な調味料で作っても今まで反応悪かったのが、こちらのレシピで大好評でした。煮汁がわりと余ってしまいましたが、美味しくて煮汁飲みたい位でした。厚揚げと小松菜を倍にしても、煮汁は倍にしなくても良かったのかなあと思いました。

質問

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