副菜
サッと作れる簡単副菜☆『小松菜ともやしとツナの炒め物』
5分
- エネルギー120kcal
- 炭水化物6.5g
- 脂質5.2g
- たんぱく質10.5g
- 糖質3.8g
- 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
サッと作れる簡単副菜です♪ ツナの油もすべて使って炒めるので、旨味の効いた1品に仕上がります(^^)/ おつまみにもぴったりですよ☆
作り方
- 1
小松菜は3㎝幅に切る。
- 2
小さめのフライパンにツナを油ごとすべて加え、小松菜も加えて一緒に炒める。
- 3
小松菜がしんなりとしてきたら、もやしも加えてサッと炒め、醤油・鶏がらスープの素、塩胡椒を加え調味する。
作ってみた！
まさ2026/07/16 08:00
簡単でおいしくできました。
- パンダ♪35
2025/12/27 11:17
簡単に出来ました。 とても美味しかったです♪
うさちゃん2024/03/28 21:21
ツナの旨味がしっかり効いていてとても美味しい炒め物でした😋 さっぱり味だったので りなてぃさんの味染み肉じゃがと合わせて作ってみました😋- 681109
2022/08/19 17:54
家族に作ったら大好評でした(*^^*)ありがとうございます♪
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