副菜

ちょこっとあと1品ほしい時に☆『ピーマンとちくわの和え物』

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  • エネルギー75kcal
  • 炭水化物5.1g
  • 脂質4.3g
  • たんぱく質5.2g
  • 糖質3.5g
  • 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

あと1品ほしい時に、とっても簡単に作れる和え物レシピです♪ ピーマンとちくわを切ってあえるだけ(^^)/ お好みで人参などを加えてもおいしいですよ!

材料2人分

  • ピーマン
    2個
  • ちくわ
    2本
  • A
    ごま油
    小さじ1
  • A
    醤油
    小さじ1/2
  • A
    鶏がらスープの素
    小さじ1/4

作り方

  • 1

    ピーマンは種とヘタを取り、細切りにする。 ちくわは輪切りにする。

  • 2

    ボウルに1とA ごま油小さじ1、醤油小さじ1/2、鶏がらスープの素小さじ1/4を加えて和える

ポイント

生のピーマンが苦手な方は、レンジで軽く加熱してから和えても大丈夫です!

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら