汁物

【白菜と落とし卵の食べるお味噌汁】野菜たっぷり具沢山♡

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  • エネルギー185kcal
  • 炭水化物12.6g
  • 脂質10.2g
  • たんぱく質12.5g
  • 糖質8.4g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

白菜をたっぷりと加えた具だくさんな 食べるお味噌汁です♡ お野菜の甘みに卵のまろやかさが加わり とても優しい味のお味噌汁に仕上がってます✨ 食べ応えもあり、落とし卵入りで満足感も◎! 胃腸にも優しいのでこのお味噌汁とごはんだけ で胃を休めるのも良さそうです(つ🕶)!! たっぷりの量で2人分になっています♬

材料2人分

  • 白菜
    1/8玉
  • 2個
  • しいたけ
    2個
  • にんじん
    1/4本
  • 油揚げ
    小1枚
  • A
    600ml
  • A
    ほんだし
    大さじ1/2
  • 合わせ味噌
    大さじ3

作り方

  • 1

    白菜は芯の部分は1cm幅、葉の部分は3cm幅に切る。 にんじんは半月切りにし、油揚げは短冊切りにする。 しいたけはスライスする。

    【白菜と落とし卵の食べるお味噌汁】野菜たっぷり具沢山♡の工程1
  • 2

    A 水600ml、ほんだし大さじ1/2を加えて煮立たせ、(1)を加えて蓋をして中火で5〜6分煮る。

    【白菜と落とし卵の食べるお味噌汁】野菜たっぷり具沢山♡の工程2
  • 3

    卵を落とし、卵が固まるまで軽く煮る。 火を止め、合わせ味噌を溶く。

    【白菜と落とし卵の食べるお味噌汁】野菜たっぷり具沢山♡の工程3

ポイント

●卵を落としたら、卵の周りが固まるまで煮てください。火力が強いと吹きこぼれるので注意してくださいね♬火を止めて蓋をして余熱でお好みの固さまで火を通してもOKです👌🏻´-

作ってみた!

  • はっぴぃ
    はっぴぃ

    2023/07/16 22:53

    しいたけがなかったのでえのきで代用しています。 野菜の甘みが出ていて、とても美味しかったです。 具だくさんで卵入りなので、食べ応えもバッチリでした。
    はっぴぃの作ってみた!投稿(【白菜と落とし卵の食べるお味噌汁】野菜たっぷり具沢山♡)

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