副菜
【ちぎりキャベツとツナのナムル】レンジで完成！パパっと副菜♡
5分
- 総費用150円
- 冷蔵保存2~3日
- 冷凍保存-
- エネルギー145kcal
- 炭水化物7.8g
- 脂質9.8g
- たんぱく質10.5g
- 糖質5.2g
- 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
春キャベツとツナの簡単ナムル！ レンジでチンして和えるだけで完成👍💓 たっぷりの春キャベツをペロリと 食べられちゃいます🤤✌🏻️´- ぜひ作ってみてください！
作り方
- 1
春キャベツを手で食べやすいようちぎって、ボウルに加える。 ふんわりとラップをして600Wで３分加熱する。
- 2
流水で冷やし、水気をしっかり絞る。 油をしっかり絞ったツナ、A 白ごま大さじ１、ごま油小さじ１、鶏がらスープの素・砂糖・酢・醤油各小さじ1/2を加えて和える。
ポイント
●春キャベツは200g分手でちぎってレンチンでOK！通常のキャベツでも作れます。（ちぎりにくい場合は包丁で小さめのざく切りに）
レシピID：477783
更新日：2024/03/30
投稿日：2024/03/30
作ってみた！
ゆい2026/03/18 19:37
春キャベツぺろりでした😳💓 柔らかい春キャベツとツナがよく馴染んで、とっても美味しかったです☺️💓
ありみ2024/10/30 12:20
ふつうのキャベツで、作りました♡。キャベツは、包丁で、切りました♡。レンジで、簡単に、作れました♡。すごく、おいしかったです♡。
みぃちゃん2024/04/30 17:22
簡単であと一品欲しいって時に最適✨ おつまみになります😄
あるぱか2024/04/22 10:58
初めて作りましたが春キャベツの甘味が引き立ってとっても美味しかったです！また絶対リピートします！！
- つじけん
2024/04/02 16:54
春キャベツの甘さとごま油などのナムル感が良かったです!!
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