【もやしとひじきの和風ツナサラダ】お箸が止まらなくなる♪

• 5分冷ます時間除く

• カロリー（1人分）-

• 総費用目安150円

• 冷蔵保存-

• 冷凍保存-

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材料2人分

• もやし
  1/2袋(90g)
• にんじん
  1/4本
• 乾燥芽ひじき
  ５g
• ツナ
  １缶
• A
  マヨネーズ
  大さじ１
• A
  醤油・酢
  各小さじ1/2
• A
  ほんだし
  小さじ1/4
• A
  塩胡椒
  少々

作り方

• 下準備
  乾燥芽ひじきは水に浸し、戻しておく。

• 1

  にんじんは細切りにする。 ボウルに、もやし、にんじん、水気を絞ったひじきを加えふんわりとラップをして600Wで3分加熱する。

  
• 2

  ①の粗熱が取れるまで置いておく。触れるほどになれば水気をきつく絞る。 ボウルに加え、油を絞ったツナ、A マヨネーズ大さじ１、醤油・酢各小さじ1/2、ほんだし小さじ1/4、塩胡椒少々を加えて和える。

  

ポイント

レンジ加熱で手軽に作れます！

作ってみた！

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