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    【幼児食】ツナとブロッコリーのコーンクリームドリア

    【幼児食】ツナとブロッコリーのコーンクリームドリア
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    • 投稿日2019/09/05

    • 更新日2019/09/05

    • 調理時間10分

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    （272）

    優しい甘さが美味しいコーンクリームをつかったドリアです。

    材料1人分

    • A
      ごはん
      60～70ｇ
    • A
      コーンクリーム（缶）
      大さじ2(30ｇ)
    • A
      牛乳
      大さじ1(ミルクや豆乳でも可)
    • A
      ツナ水煮缶
      15ｇ(食塩入り)
    • ブロッコリー
      3～4房
    • パン粉
      ひとつまみ
    • 粉チーズ
      ひとつまみ
    !安全な料理のために

    作り方

    ポイント

    今回はツナ水煮缶は食塩入りのため、調味料は加えずに作っています。 食塩無添加のものの場合は、バターや塩、しょうゆなどを少量加えてください。

    • 準

      ブロッコリーは柔らかく茹でておく。

    • 1

      ボウルにA ごはん60～70ｇ、コーンクリーム（缶）大さじ2、牛乳大さじ1、ツナ水煮缶15ｇを入れて混ぜ、耐熱容器に入れて、茹でたブロッコリーをのせる。

    • 2

      パン粉と粉チーズを振り、オーブントースターで軽く焼き色が付くまで焼く。

    • 3

      コーンクリーム缶は小分けにして冷凍しておくと便利です。

      工程写真
    レシピID

    379710

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    藤原朋未
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    藤原朋未

    管理栄養士・元保育園栄養士

    • 管理栄養士
    • 妊産婦食アドバイザー
    • 乳幼児食指導士

    保育園栄養士として勤務し、離乳食・幼児食・アレルギー食や栄養相談などに携わる。 現在は(株)エミッシュに所属し、レシピ開発・コラム執筆のほか、乳幼児食をテーマとした料理教室やセミナー講師を務める。 Instagramではレシピを中心に、またブログ「ママ楽ごはん」にて、子どもの食に関する情報を発信中。 著書 作りおき+帰って15分でいただきます! すぐラク おうち幼児食 (池田書店) 2歳と5歳、2児の母。 2023年11月第3子出産予定。 管理栄養士　 元保育園栄養士 乳幼児食指導士 妊産婦食アドバイザー (株)エミッシュ所属

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