副菜
豆もやしと豆苗のやみつきナムル【レンジで簡単☆包丁不要】
5分
- エネルギー52kcal
- 炭水化物5.3g
- 脂質3.2g
- たんぱく質2.5g
- 糖質4.1g
- 食塩相当量0.6g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
びっくりするくらい簡単なのに、お箸が止まらないナムルの完成！ フライパン、包丁等一切不要！レンジで簡単にできるナムルです。 ゴマ油と牛肉だしの旨味、ニンニクの香りが相性抜群で、一度食べるとお箸が止まらないでしょう！ 副菜の一品としても使えるし、ビビンバ等の丼の脇役としても活躍できます♪ 是非一度お試しください。
材料4人分
- A豆もやし1袋
- A豆苗1袋
- Bにんにく1片(にんにくチューブ可)
- Bごま油大さじ1
- Bダシダ小さじ1(牛肉出汁の素可)
- Bいりごまお好み
- B薄口醤油小さじ2
- B砂糖小さじ1
- B黒コショウ少々
作り方
下準備
にんにく1片…すりおろす(にんにくチューブでもOKです)- 1
耐熱ボウルにA 豆もやし1袋、豆苗1袋を入れ、ラップをかけて電子レンジ600Wで3分半加熱する。
- 2
①の後、B にんにく1片、ごま油大さじ1、ダシダ小さじ1、いりごまお好み、薄口醤油小さじ2、砂糖小さじ1、黒コショウ少々を加えてよく混ぜお皿に盛る。
ポイント
耐熱ボウルに具材を入れて、電子レンジでチンするだけ！ 洗い物も少なく5分以内で出来上がるので、時間がない時の副菜やお弁当のおかず、ビビンバの具材にももってこいです♪
レシピID：408133
更新日：2021/03/02
投稿日：2021/03/02
