1. もう失敗しない!至福おかず♡【チーズ漏れない照り焼きロール】

    もう失敗しない!至福おかず♡【チーズ漏れない照り焼きロール】 2分前

    美味しく作れました。ありがとうございました。

  2. レンジで簡単♪水菜と豆腐の旨辛サラダ

    レンジで簡単♪水菜と豆腐の旨辛サラダ 2分前

    157人がこのレシピをお気に入りにしました!

  3. 和風ガパオライス【#作り置き#冷凍保存#ナンプラー不使用】

    和風ガパオライス【#作り置き#冷凍保存#ナンプラー不使用】 3分前

    153人がこのレシピをお気に入りにしました!

  4. 【らくレピ】レンジで簡単!餃子風味の豚ひきニラチャプチェ風

    【らくレピ】レンジで簡単!餃子風味の豚ひきニラチャプチェ風 3分前

    火を使わずにこんなに美味しいおかずが出来るなんて感激です‼︎ご飯も進むし、夏は特に大助かりレシピですね♪

  5. 豚こまと玉ねぎのめんつゆマヨソテー丼

    豚こまと玉ねぎのめんつゆマヨソテー丼 7分前

    213人がこのレシピをお気に入りにしました!

  6. \今話題のレシピを見つけよう!/

    タイムラインを見る

【レンジで簡単!】もやしと豆苗のチキンナムル

5

2018.02.16

分類副菜

調理時間: 5分(加熱、冷却時間は除く)

ID244096

はっとりみどり

簡単・シンプル家庭料理

もやしと豆苗に蒸し鶏を加えて、ボリューム満点◎ ごま油とにんにくの香りが食欲をそそる一品です♪

和え物 電子レンジ ヘルシー にんにく 時短 醤油 簡単時短 無限サラダ 蒸し鶏 ナムル サラダチキン もやし 無限もやし 野菜たっぷり 簡単 豆苗 おつまみ 作り置き ごま油

このレシピをサイトに埋め込む

材料4人分
A
もやし 1袋(250g)
A
豆苗 1袋(100g)
B
サラダチキン(蒸し鶏でも) 100g程度
C
ごま油 大さじ2
C
しょうゆ 大さじ1
C
にんにく(すりおろし) 小さじ1
D
少々
D
こしょう 少々
作り方
Point!
サラダチキンは包丁細長く切っても良いですが、手でひきさくことで表面に凹凸ができて、味が染み込みやすくなりおすすめです。水っぽい仕上がりを防ぐため、加熱したもやしと豆苗の水分はよくきってから調味料をあえてください。
  1. 豆苗は根元を切り落とし2等分にして、もやしと合わせてよく洗い、水をきる。
  2. A

    もやし 1袋(250g)、豆苗 1袋(100g)

    はボウル(耐熱性)に入れて、電子レンジで加熱(600W 4分程度)して、ざるにあげて水分をきる。
    ※ うま味を残すために、水洗いはしません。
  3. B

    サラダチキン(蒸し鶏でも) 100g程度

    は食べやすい大きさに切る。
  4. ボウルにC

    ごま油 大さじ2、しょうゆ 大さじ1、にんにく(すりおろし) 小さじ1

    を合わせてよく混ぜて、サラダチキン、1を加えてあえて、D

    塩 少々、こしょう 少々

    で味を調える。
67 954

アプリでお気に入りを保存しよう!

アプリなら、もっと便利にお気に入りレシピを管理できます!

Nadia公式アプリをダウンロード

Nadia編集部おすすめ特集 Feature
  1. PR 7月9日更新!
    イワシと香味野菜でピリッと!風味豊かな「絶望ピザ。」

    イワシと香味野菜でピリッと!風味豊かな「絶望ピザ。」

    この特集を読む
  2. PR 7月8日更新!
    白だしで簡単調理!豚バラとズッキーニの香草バター炒め

    白だしで簡単調理!豚バラとズッキーニの香草バター炒め

    この特集を読む
  3. PR 7月8日更新!
    夏野菜たっぷり!冷やし麻婆豆腐

    夏野菜たっぷり!冷やし麻婆豆腐

    この特集を読む
  4. PR 6月25日更新!
    表面パリッと中ふんわり。お揚げの鶏餃子風

    表面パリッと中ふんわり。お揚げの鶏餃子風

    この特集を読む
  5. PR 7月8日更新!
    ひと皿で大満足!「甘辛チキンマヨのごまサラダそうめん」

    ひと皿で大満足!「甘辛チキンマヨのごまサラダそうめん」

    この特集を読む
  6. PR 7月9日更新!
    コスパ最強食材は【かにかま・ちくわ】!この夏食べたい練り物節約レシピ集

    コスパ最強食材は【かにかま・ちくわ】!この夏食べたい練り物節約レシピ集

    この特集を読む
  7. PR 7月8日更新!
    冷凍うどんで作る♪もちもち五平餅風

    冷凍うどんで作る♪もちもち五平餅風

    この特集を読む
  8. PR 7月9日更新!
    みそ×ごま×マヨネーズでコクとうま味たっぷり♪キャベツと厚揚げのみそマヨソテー

    みそ×ごま×マヨネーズでコクとうま味たっぷり♪キャベツと厚揚げのみそマヨソテー

    この特集を読む
  9. PR 7月8日更新!
    夏向きのさっぱり「トマトそぼろ和え麺。」

    夏向きのさっぱり「トマトそぼろ和え麺。」

    この特集を読む
  10. PR 6月10日更新!
    ご飯がすすむ♪アスパラとむね肉の照りマヨ炒め

    ご飯がすすむ♪アスパラとむね肉の照りマヨ炒め

    この特集を読む
  11. PR 6月30日更新!
    お昼ご飯の救世主!キチントさんフライパン用ホイルシートでパパッとランチ!

    お昼ご飯の救世主!キチントさんフライパン用ホイルシートでパパッとランチ!

    この特集を読む
コメント・感想 Comment
このレシピの感想を伝える

ログインして感想を伝えよう!

つくメモ

<つくメモって?>
あなただけが閲覧できるメモです。他のユーザーに公開されることはありません。保存したメモはMyページから見ることができます。メモを入力せず☆マークのみ保存もできます。

お気に入り度

似たレシピをさがす Similar Recipe

簡単×麻婆 (34) ヘルシー×ココット (20) 時短×お餅 (18) おつまみ×ベビーリーフ (10) 作り置き×大豆の水煮 (8) にんにく×フォー (6) ごま油×乾燥わかめ (5) 電子レンジ×親子 (4) もやし×麹 (3) サラダチキン×麺 (3) ナムル×鶏むね肉 (3) 和え物×麹 (3) 無限もやし×節約 (3) 無限サラダ×簡単レシピ (3) 簡単時短×黒豆 (3) 蒸し鶏×鶏料理 (3) 豆苗×黒こしょう (3) 醤油×黒酢 (3) 野菜たっぷり×黄パプリカ (3)
もっと見る

「豆苗 」に関するレシピ

関連コラム article

PR

まずは1ヶ月無料でお試し!

※プレミアムサービスをご利用になるには、無料のNadia一般会員登録が必要です。
※プレミアムサービス無料期間は申し込み日から1ヶ月間で、いつでも解約できます。無料期間が終了すると月額250円(税抜)が発生します。
※過去に無料キャンペーンをご利用になった方には適用されません。

プレミアムサービスとは