汁物

トマトが完熟しすぎたときは!トマトのソパ・デ・アホ

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  • エネルギー145kcal
  • 炭水化物17.1g
  • 脂質8.2g
  • たんぱく質3.5g
  • 糖質15.6g
  • 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

角に当たって柔らかくなってしまったり、時間が経ちすぎて柔らかくなりすぎたトマトの食べ方です

材料2人分

  • トマト
    2個
  • にんにく
    1かけ
  • 小さじ1/3〜
  • パン粉
    大さじ2
  • 黒こしょう
    適量
  • オリーブオイル
    小さじ2

作り方

  • 1

    トマトは角切りにする。にんにくはすりおろす

  • 2

    鍋にトマト、塩を入れてふたをし、弱火で10分煮込む。

  • 3

    にんにく、パン粉を加えてひと混ぜし、塩、黒こしょうで味を整える。(酸味が強い場合は、砂糖 ひとつまみを加える)

  • 4

    器に盛り、オリーブオイルをかける。(お好みでイタリアンパセリや、パクチーをのせる)

ポイント

・ソパ・デ・アホ はスペインのにんにく風味のスープです ・パン粉のかわりに固くなったパンを加えてもOKです ・水分を加えずにじっくり加熱することでトマトの旨味が凝縮した味に仕上がります ・濃厚なスープなので、パンにつけたりパスタに絡めて食べるのもおすすめです

作ってみた!

  • あぴこ
    あぴこ

    2023/09/25 16:27

    熟し過ぎたトマトが、美味しく頂けました。小鉢先生の出来上がり写真とはなんだか違いますがおしゃれな味です。
    あぴこの作ってみた!投稿(トマトが完熟しすぎたときは!トマトのソパ・デ・アホ)

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