副菜

大根と挽き肉のミルフィーユ煮

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  • エネルギー285kcal
  • 炭水化物17.2g
  • 脂質16.8g
  • たんぱく質15.2g
  • 糖質15.4g
  • 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

大根を薄くスライスし、挽き肉をサンドしました。肉のうま味が大根に、10分煮込むだけで、しっかりと味がしみこみます。

材料4人分(もしオカズにするなら、2人分 8個分)

  • 大根
    約8cm
  • A
    豚挽き肉
    250g
  • A
    長ネギ(みじん切り)
    1/2本
  • A
    しょうが(みじん切り)
    1片
  • A
    大葉(粗みじん)
    6枚
  • A
    1個
  • A
    片栗粉
    小さじ2
  • A
    塩、こしょう
    少々
  • B
    300cc
  • B
    めんつゆ(2倍濃縮)
    150cc
  • B
    おろししょうが
    小さじ1/2
  • B
    すりごま
    小さじ1.5
  • B
    砂糖
    大さじ1
  • C
    大さじ1
  • C
    片栗粉
    小さじ1
  • 針しょうが
    少々(飾り用)

作り方

  • 1

    大根は、皮をむき、3mmの薄さにスライスする。16 枚、用意する。

  • 2

    ボウルに、Ⓐの材料を入れ、よくこね、8等分にする。①の大根の上に、挽き肉をのせる。

    大根と挽き肉のミルフィーユ煮の工程2
  • 3

    ②の上に、大根をのせる。

    大根と挽き肉のミルフィーユ煮の工程3
  • 4

    耐熱皿に、③の大根をのせ、ラップをして、レンジ(500w)に、4分かけておく。フライパンに、Ⓑの調味料を入れ、煮たったら、大根を入れ、落し蓋、フタをして、10分煮る。

  • 5

    皿に盛り付け、フライパンに残っている煮汁に、ⓒの水溶き片栗粉を加え、とろみをつけ、大根の上にかける。針しょうが(しょうがを千切りにし、水にさらしたもの)を飾る。

ポイント

フライパンで煮る時、煮こぼれない位の火力にして下さい。大根のミルフィーユを移動する時は、フライパン返しを使うと、形が崩れにくくいです。

作ってみた!

質問

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さっちん 
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さっちん 

料理家・調理師

  • 調理師
  • 野菜ソムリエプロ
  • フードコーディネーター
  • 食育指導士