副菜

キノコとかぼちゃのパイなしキッシュ

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  • エネルギー285kcal
  • 炭水化物9.2g
  • 脂質21.8g
  • たんぱく質15.2g
  • 糖質7.5g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

フライパンのみで出来る、パイなしキッシュです。キノコとかぼちゃ入りの秋野菜たっぷりのキッシュです!

材料4人分

  • エリンギ
    1本
  • スライスかぼちゃ
    2枚(100g)
  • しいたけ
    1枚
  • ブナシメジ
    1/4袋(170g入り)
  • スライスベーコン
    2枚
  • A
    生クリーム
    大さじ2
  • A
    パルメザンチーズ
    大さじ2
  • A
    ピザチーズ
    30g
  • A
    4個
  • 塩、こしょう
    少々
  • サラダ油
    大さじ1×2
  • エリンギ(つけあわせ用)
    1本

作り方

  • 下準備
    エリンギ(つけあわせ野菜)は、縦半分に切り、①のスライスかぼちゃ1枚と共に、フライパンに、サラダ油を熱し、塩、こしょうして焼く。

  • 1

    スライスかぼちゃは、さっと水にさらし、耐熱皿に並べ、ラップをしてレンジ(500w)で、2分かける。1枚は、コロコロに切って、キッシュの中に入れ、もう1枚は、3等分して、つけあわせ野菜に使う。

  • 2

    ①のスライスかぼちゃ1枚は、1cm幅に切り、エリンギは、縦に4等分したら、5mm幅に切る。しいたけは、軸を切り、コロコロに切る。ブナシメジは、石づきを取り、バラバラにする。スライスベーコンは、細切りにする。

    キノコとかぼちゃのパイなしキッシュの工程2
  • 3

    フライパンに、サラダ油を熱し、②のキノコ類、ベーコンに塩、こしょうし炒める。キノコ類に火が通ったら、①のスライスかぼちゃも加え、炒める。

    キノコとかぼちゃのパイなしキッシュの工程3
  • 4

    ③に、A 生クリーム大さじ2、パルメザンチーズ大さじ2、ピザチーズ30g、卵4個を加え、強火にし、さっくりとかき混ぜ、厚みを均一にして、フタをして、弱火で、6~7分蒸し焼きにする。フライパン返しで、裏に焼き色がついていればOK!

    キノコとかぼちゃのパイなしキッシュの工程4
  • 5

    皿に、フライパン返しを使いながら、④を移し、フライパンに焼きめを上にして、2~3分、弱火で焼く。

    キノコとかぼちゃのパイなしキッシュの工程5
  • 6

    フライパンに、焼きめを上にし、弱火で3分焼き、器に盛り付け、つけあわせ野菜を添える。お好みで、ケチャップを添える。

    キノコとかぼちゃのパイなしキッシュの工程6

ポイント

今回、キッシュは、直径18cm位で作りました。

作ってみた!

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