副菜

ストウブで、簡単白菜ロール煮

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  • エネルギー245kcal
  • 炭水化物23.8g
  • 脂質10.8g
  • たんぱく質14.2g
  • 糖質20.5g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

豚肉と白菜をクルクルと巻いて、だし汁と一緒に5分煮たら、出来上がり!簡単、アツアツの白菜ロールの出来上がり! ストウブ ココット ラウンド 18cm使用

材料2人分(白菜ロール8個分)

  • 白菜
    1/4個分
  • 豚肩ロース薄切り肉
    120g
  • ブナシメジ
    大1/2袋
  • A
    1/2カップ
  • A
    めんつゆ(2倍濃縮)
    50cc
  • A
    みりん
    大さじ3
  • A
    しょうがチューブ
    2cm
  • 水溶き片栗粉
    下準備欄

作り方

  • 下準備
    水溶き片栗粉:水 大さじ1、片栗粉 小さじ1

  • 1

    白菜1/4個分の柔らかい葉の部分のみを使用。白菜の固い芯の部分、1/3は、使用しない。

    ストウブで、簡単白菜ロール煮の工程1
  • 2

    ①をさっと洗い、ラップでふわっと包み、レンジ(500w)で、1分30秒かける。白菜が柔らかくなり、巻きやすくなる。

    ストウブで、簡単白菜ロール煮の工程2
  • 3

    豚肩ロース薄切り肉、1枚、約15gを8枚用意する。まな板に、白菜を広げ、豚肩ロース薄切り肉と一緒に、クルクルと巻く。ブナシメジは、石づきを切り落とす。

    ストウブで、簡単白菜ロール煮の工程3
  • 4

    ストウブに、③、A 水1/2カップ、めんつゆ(2倍濃縮)50cc、みりん大さじ3、しょうがチューブ2cmを入れ、中火にかける。沸いてきたら、フタをし、弱火にして、5分煮る。

    ストウブで、簡単白菜ロール煮の工程4
  • 5

    水溶き片栗粉を加え、とろみがついたら、器に盛り付ける。

    ストウブで、簡単白菜ロール煮の工程5

ポイント

レンジにかける時間は、機種、ワット数により、多少異なるので、調整してください。

作ってみた!

質問

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