副菜

豚肉ともやし、えのき茸のごまポン炒め

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  • エネルギー247kcal
  • 炭水化物18.9g
  • 脂質12.8g
  • たんぱく質13.2g
  • 糖質16.4g
  • 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

豚ロース肉の生姜焼き用を細切りにして、味付けは、ゆずポン酢+すりごまでサッパリと!

材料3人分

  • 豚ロース肉(生姜焼き用)
    2枚(100g)
  • もやし
    1/2袋
  • えのき茸
    小1袋
  • A
    塩、胡椒
    少々
  • A
    にんにく、しょうがチューブ
    各2cm
  • A
    酒、しょうゆ
    各小さじ1
  • 片栗粉
    小さじ1
  • ごま油
    大さじ1
  • B
    ゆずポン酢
    大さじ3
  • B
    みりん
    大さじ3
  • B
    白すりごま
    小さじ2
  • 万能ねぎ(小口切り)
    適量

作り方

  • 1

    豚ロース肉(生姜焼き用)は、細切りにする。

    豚肉ともやし、えのき茸のごまポン炒めの工程1
  • 2

    ボウルに、①、A 塩、胡椒少々、にんにく、しょうがチューブ各2cm、酒、しょうゆ各小さじ1を加え、もみこんで、片栗粉をまぶす。

    豚肉ともやし、えのき茸のごまポン炒めの工程2
  • 3

    フライパンに、ごま油を敷き、②を炒め、肉の色が変わったら、えのき茸、もやしを加え炒める。 B ゆずポン酢大さじ3、みりん大さじ3、白すりごま小さじ2を加え、さっと炒めたら、皿に盛り、万能ねぎ(小口切り)を飾る。

    豚肉ともやし、えのき茸のごまポン炒めの工程3

ポイント

もやしの食感を残して炒める。

作ってみた!

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