副菜

ゆずポンで作るポキ風おつまみ 

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  • エネルギー180kcal
  • 炭水化物6.5g
  • 脂質13.5g
  • たんぱく質8.5g
  • 糖質4.0g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

まぐろ、アボカドをサイコロ状に切り、ゆずポン酢で作ったタレにつけこんで! まぐろとアボカドの黄金コンビ! おつまみにも、炊きたてご飯にかけても!

材料3人分(おつまみなら、3人分 どんぶりなら、2人分)

  • まぐろ(刺身用)
    1柵(100g)
  • アボカド
    1個
  • 大葉
    10枚
  • A
    ゆずポン酢
    大さじ3
  • A
    ごま油
    大さじ1
  • A
    白いりごま
    小さじ1
  • A
    砂糖
    小さじ1/2
  • A
    わさびチューブ
    2cm

作り方

  • 下準備
    大葉は、縦半分に切り、千切りにする。 3枚分は、飾り用に取り分ける。

  • 1

    まぐろ(刺身用)は、1cm角に切る。

    ゆずポンで作るポキ風おつまみ の工程1
  • 2

    アボカドは、縦に一回り包丁で切れめを入れ、半分にし、1cm角に切る。

    ゆずポンで作るポキ風おつまみ の工程2
  • 3

    ボウルに、A ゆずポン酢大さじ3、ごま油大さじ1、白いりごま小さじ1、砂糖小さじ1/2、わさびチューブ2cm、①、②、大葉7枚分の千切りを加え混ぜ、5分漬け込み、器に盛り、大葉の千切りを飾る。

    ゆずポンで作るポキ風おつまみ の工程3

ポイント

すぐに食べない場合は、大葉の色が変わってしまうので、食べる前に加える。

作ってみた!

質問

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