ピリ辛の中華丼です。 ビタミンB1を多く含む豚肉とアリシンを含むニラを一緒に摂ると、ビタミンB1の吸収が高まります! 疲労回復、血液のめぐりをよくするメニューです。
豆板醤で辛さの調節をして下さい。
水溶き片栗粉;水 大さじ3+片栗粉 大さじ1/2を混ぜる。 器にご飯を盛る。
フライパンに、ごま油を敷き、豚薄切り肉を炒め、肉の色が変わったら、玉ネギを加え炒め肉に火を通す。
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さっちん
料理家・調理師
料理家 調理師 野菜ソムリエプロ 食育指導士 フードコーディネーター J.S.A ワイン検定シルバークラス ビールとワインが大好き! 家にある材料で、サッと作れる おつまみ中心のメニューが多いです。 味付けは、しっかりめにつけて いるので、ご飯にもあい、 お酒もすすみます! 時短、簡単に作ることのできる メニューを心がけています。