副菜

ベビーホタテのピリ辛炒め

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  • エネルギー165kcal
  • 炭水化物12.0g
  • 脂質9.2g
  • たんぱく質8.5g
  • 糖質10.8g
  • 食塩相当量1.4g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

輪切り唐辛子を加えた、ピリ辛のオイスター風味のおつまみです!

材料2人分

  • ベビーホタテ(蒸し)
    100g
  • 赤パプリカ
    1/2個
  • ピーマン
    1個
  • 輪切り赤唐辛子
    1/2本分
  • A
    しょうゆ、オイスターソース
    各小さじ1
  • A
    みりん
    大さじ1
  • A
    にんにくチューブ
    2cm
  • A
    すりごま
    小さじ1/2
  • ごま油
    大さじ1

作り方

  • 1

    赤パプリカ、ピーマンは、ヘタ、種を取り除き、縦半分に切り、細切りにする。

    ベビーホタテのピリ辛炒めの工程1
  • 2

    フライパンに、ごま油を敷き、ベビーホタテ(蒸し)、①、輪切り赤唐辛子を炒め、A しょうゆ、オイスターソース各小さじ1、みりん大さじ1、にんにくチューブ2cm、すりごま小さじ1/2を加え炒める。 器に盛り付ける。

    ベビーホタテのピリ辛炒めの工程2

ポイント

赤パプリカ、ピーマンは、さっと炒めて下さい。

作ってみた!

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