レシピサイトNadia
    副菜

    レンコンとひき肉の味噌炒め

    • 投稿日2021/05/02

    • 更新日2021/05/02

    • 調理時間15

    新鮮なレンコンが手に入ったので、食物繊維たっぷりのおつまみに! ご飯にもあうので副菜にも!

    材料3人分

    • レンコン
      100g
    • 豚ひき肉
      100g
    • 玉ねぎ
      1/4個
    • ごま油
      大さじ1
    • A
      味噌
      小さじ2
    • A
      みりん
      大さじ2
    • A
      しょうゆ
      大さじ1
    • A
      白すりごま、砂糖、和風だし(顆粒)
      各小さじ1/2
    • 万能ねぎ(小口切り)
      少々

    作り方

    ポイント

    レンコンは、水にさらしすぎないでください。 水溶性の栄養分が水に流れ出てしまうので。 さっと水にさらすとシャキッと食感が良くなります。

    • 1

      レンコンは、皮をピーラーでむき、薄く輪切りにし、さっと水にさらしザルにあげる。 玉ねぎは、みじん切りにする。

    • 2

      フライパンに、ごま油をひき、豚ひき肉、玉ねぎを炒め、肉の色が変わったら、レンコンを加えさっと炒め、A 味噌小さじ2、みりん大さじ2、しょうゆ大さじ1、白すりごま、砂糖、和風だし(顆粒)各小さじ1/2を加え炒め、器に盛りつけ、万能ねぎ(小口切り)を飾る。

      レンコンとひき肉の味噌炒めの工程2
    レシピID

    412004

    質問

    作ってみた!

    関連キーワード

    「めんつゆ」の基礎

    「れんこん」の基礎

    「味噌」の基礎

    さっちん 
    • Artist

    さっちん 

    料理家・調理師

    • 調理師
    • フードコーディネーター
    • 野菜ソムリエプロ
    • 食育指導士

    料理家 調理師 野菜ソムリエプロ 食育指導士 フードコーディネーター J.S.A ワイン検定シルバークラス ビールとワインが大好き! 家にある材料で、サッと作れる おつまみ中心のメニューが多いです。 味付けは、しっかりめにつけて いるので、ご飯にもあい、 お酒もすすみます! 時短、簡単に作ることのできる メニューを心がけています。

    にゃでぃあのおすすめ!
    「料理家」という働き方 Artist History