副菜

ツナじゃがサラダ

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15分
  • エネルギー245kcal
  • 炭水化物25.8g
  • 脂質12.5g
  • たんぱく質8.2g
  • 糖質24.1g
  • 食塩相当量0.9g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

じゃがいものサラダが食べたくて、ツナ缶と合わせてみました。 じゃがいも、ツナ缶、マヨネーズの王道に、粒マスタードを加えて!

材料2人分

  • じゃがいも
    2個(300g)
  • ツナ缶(オイル漬け)
    1缶(70g)
  • A
    マヨネーズ
    大さじ1
  • A
    粒マスタード
    小さじ1
  • A
    砂糖
    小さじ1/4
  • A
    粗挽き黒コショウ、塩
    少々
  • A
    コンソメ顆粒
    小さじ1/4
  • きゅうり、ミニトマト
    適量

作り方

  • 下準備
    きゅうりは、スライスし、ミニトマトは、ヘタを取る。

  • 1

    じゃがいもは、皮をよく洗い、ラップをふわっと包み、レンジ(600w)で6分かける。 串がすっと入ればOK! 皮をむき、一口大に切る。

    ツナじゃがサラダの工程1
  • 2

    ボウルに、①、ツナ缶(オイル漬け)、A マヨネーズ大さじ1、粒マスタード小さじ1、砂糖小さじ1/4、粗挽き黒コショウ、塩少々、コンソメ顆粒小さじ1/4を入れ、ゴムベラで混ぜ、器に盛り、きゅうり、ミニトマトを添える。

    ツナじゃがサラダの工程2

ポイント

ツナ缶のオイルは、捨てずに、加えてください。 じゃがいもをレンジにかける時間はワット数、機種により多少異なります。 じゃがいもの皮をむく時、ペティナイフで皮を少し持ち上げてむくと(工程①の写真)むきやすいです。

作ってみた!

質問

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