副菜

かぼちゃのはちみつ生姜煮

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  • エネルギー110kcal
  • 炭水化物27.3g
  • 脂質0.3g
  • たんぱく質1.9g
  • 糖質24.5g
  • 食塩相当量0.4g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

からだポカポカ、寒い時期におすすめのかぼちゃ煮です。

材料4人分

  • かぼちゃ
    400g(1/4個)
  • A
    はちみつ
    大さじ2
  • A
    大さじ1
  • A
    うすくちしょうゆ
    小さじ2
  • A
    生姜
    5g

作り方

  • 1

    生姜は千切り、かぼちゃは3〜4cm角に切る。

  • 2

    鍋に皮を下にしてかぼちゃを入れ、A はちみつ大さじ2、酒大さじ1、うすくちしょうゆ小さじ2、生姜5g、水150ccを入れる。落とし蓋をして、強火にかけ、沸騰したら弱火で15分、火が通るまで煮る。

    かぼちゃのはちみつ生姜煮の工程2

ポイント

煮ている途中で水分がなくなり焦げ付きそうだったら、水を少量足してください。 冷める間に味が入るので、火が通ったら、できればしばらくそのままにしてください。

作ってみた!

質問

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