主食

ねっとりホクホクが美味しい!里芋とベーコンの炊き込みご飯

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米を浸漬、炊飯する時間を除く
  • エネルギー358kcal
  • 炭水化物71.2g
  • 脂質3.8g
  • たんぱく質8.2g
  • 糖質68.5g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

里芋のおいしさをしみじみと味わえる炊き込みごはんです。和風の食事にも、グラタンなどの洋風の食事にも合わせやすい1品です。

材料4人分

  • 2合
  • 里芋
    200g(3〜4個)
  • ベーコン
    40g
  • A
    だし
    380ml
  • A
    大さじ2
  • A
    みりん
    大さじ1
  • A
    醤油
    大さじ1/2
  • A
    小さじ1/2
  • 青のり
    適量

作り方

  • 下準備
    米を研いでおく。

  • 1

    里芋は皮をむき、1.5cm角、ベーコンは1cm幅に切る。

    ねっとりホクホクが美味しい!里芋とベーコンの炊き込みご飯の工程1
  • 2

    炊飯器に米、A だし380ml、酒大さじ2、みりん大さじ1、醤油大さじ1/2、塩小さじ1/2を入れ、上に2の里芋とベーコンをのせて炊く。好みで青のりを振る。 

    ねっとりホクホクが美味しい!里芋とベーコンの炊き込みご飯の工程2

ポイント

・里芋は一度洗ってから皮を乾かすと滑らずむきやすくなります。 < 子どもの食育ポイント > ・里芋は食べたことがあっても、案外皮を剥く前の姿を知らない、ということもあります。ぜひむく前の姿も見せたり触らせてあげてくださいね。楽しんでもらえることと思います♪

作ってみた!

  • パブロママ
    パブロママ

    2024/10/07 19:04

    5歳と2歳の子がおいしー!と唸りました(笑) 里芋料理の定番になりそうです! 今日はグラタンと一緒でしたが、和食にも間違いなく合うお味でまたリピートさせていただきます。 素敵なレシピありがとうございます(^ ^)
    パブロママの作ってみた!投稿(ねっとりホクホクが美味しい!里芋とベーコンの炊き込みご飯)

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