主食
ほんのり桜色🌸桜えびの炊き込みごはん
10分
＋炊飯時間- エネルギー312kcal
- 炭水化物65.8g
- 脂質1.8g
- たんぱく質9.2g
- 糖質62.5g
- 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
ほんのり桜色の上品な色合いの炊き込みごはんです(*^^*) スキムミルク、桜エビ、ごまを加えることで、カルシウムがたくさん摂れます。 桜エビの香ばしさ、スキムミルクのコクで、塩分控えめでも風味豊かな１品です。
作り方
下準備
小ねぎは小口切りにする。- 1
米は手早く洗い、水に溶かしたスキムミルクを加え、炊飯器の目盛りに合わせて水を入れる。
- 2
桜えびは熱したフライパンで焦がさないようにサッと炒り、炊飯器に入れて炊く。
- 3
炊きあがったら、塩を加えてざっくり混ぜ、器に盛り付ける。白ごま、小ねぎを散らす。
作ってみた！
milk2026/02/20 22:55
早炊きで炊いたからか少し水分少なめになりましたが、桜えびが香ばしくて美味しかったです😋 栄養たっぷり摂れますね🎶 ひと足早いですが春っぽいごはんで見た目も華やかで満足です🌸 また作ります🦐
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