副菜

あと一品に★海老とズッキーニのめんつゆバター炒め

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  • エネルギー185kcal
  • 炭水化物7.5g
  • 脂質12.8g
  • たんぱく質12.5g
  • 糖質6.2g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

今が旬のズッキーニを使った簡単レシピ☆ぷりぷりの海老との相性抜群♪ 麺つゆ×バターの味付けがまた合うんです!!お弁当のおかずにも是非★

材料2人分

  • むき海老
    12尾くらい
  • ズッキーニ
    1本
  • 片栗粉
    適量
  • A
    小さじ1
  • A
    塩胡椒
    少々
  • B
    麺つゆ
    大さじ1(4倍濃縮)
  • B
    バター
    15g
  • B
    塩胡椒
    少々
  • 小さじ1
  • ブラックペッパー
    適量(お好みで)

作り方

  • 下準備
    ◎むき海老にA 酒小さじ1、塩胡椒少々をふりかけ、少ししたらキッチンペーパーで水気を拭き取る。

    あと一品に★海老とズッキーニのめんつゆバター炒めの下準備
  • 1

    ズッキーニの表面を3箇所くらいピーラーで皮をむき、輪切りにする。

    あと一品に★海老とズッキーニのめんつゆバター炒めの工程1
  • 2

    むき海老に片栗粉をまぶす。

  • 3

    フライパンに油をひき、ズッキーニから先に焼いていく。

    あと一品に★海老とズッキーニのめんつゆバター炒めの工程3
  • 4

    両面に焼き目がついたら片側に寄せ、海老を加えて焼く。

    あと一品に★海老とズッキーニのめんつゆバター炒めの工程4
  • 5

    B 麺つゆ大さじ1、バター15g、塩胡椒少々を加えてサッと炒める。

    あと一品に★海老とズッキーニのめんつゆバター炒めの工程5
  • 6

    お皿に盛り付け、お好みでブラックペッパーをかける。

    あと一品に★海老とズッキーニのめんつゆバター炒めの工程6

ポイント

むき海老は大ぶりの物の方がぷりぷりとした食感が味わえるのでおすすめです☆

作ってみた!

質問

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