副菜
見た目も味お洒落！海老とブロッコリーのチーズペッパーサラダ☆
5分
- エネルギー165kcal
- 炭水化物6.5g
- 脂質8.2g
- たんぱく質18.5g
- 糖質3.8g
- 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
冷凍野菜でパパっと手軽に作れるお洒落サラダ🥗是非作ってみてください♪
材料2人分
- ボイル海老10尾
- 冷凍ブロッコリー150g
- A粉チーズ小さじ2
- Aオリーブオイル小さじ2
- A塩胡椒適量
- Aにんにくチューブ3～4cm
- ブラックペッパー適量(お好みで)
- 粉チーズ適量(お好みで)
作り方
下準備
◎冷凍ブロッコリーは電子レンジで解凍し、大きいものは食べやすく切っておく。- 1
ボウルにブロッコリーとボイル海老を入れ、A 粉チーズ小さじ2、オリーブオイル小さじ2、塩胡椒適量、にんにくチューブ3～4cmを加えてサッと和える。
- 2
器に盛り、お好みでブラックペッパーと粉チーズをかける。
作ってみた！
ナムディ2024/01/18 08:10
リピです😋 前日にボイルして残っていたブロッコリーに冷凍のむきえびをボイルして作りました😊 さっぱりだけど海老のプリっと感で食べ応えもあって追い粉チーズが最高に美味しいです💕 また作ります😆💕✨
- ナムディ
2023/11/13 08:38
さゆりんさんの「作ってみた！」を拝見して美味しそうだったので作りました😊 ブロッコリー、海老はボイルしました✨ 見た目も味もお洒落でとても美味しかったです😋 また作りま～す💕
さゆりん2023/11/11 22:38
美味し過ぎてお酒も止まらないです😁 冷凍のやっすいエビしかないのでちょっと面倒でしたが背わたを取ってワインで軽くボイルしてから和えました✨✨ リピ確定🔁 ついでに酔っ払っいも確定です🤣
