副菜
レンチンで簡単♩かぼちゃのデリ風サラダ
10分
- エネルギー185kcal
- 炭水化物21.8g
- 脂質10.2g
- たんぱく質4.5g
- 糖質18.6g
- 食塩相当量0.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
レンチン5分☆あとは混ぜるだけで超簡単♩濃厚クリーミーなスイーツに近いサラダです。 クリームチーズをサッくり混ぜる理由は…個人的にクリームチーズが多いところに当たると小さな幸せを感じられるから(笑)そうじゃない方はよく混ぜてくださいね(^.^) トッピングにスライスアーモンドやかぼちゃの種を飾っても◎🙆♀️ 作り置きする場合は冷蔵保存3日を目処にお召し上がりください(^ ^)
作り方
下準備
かぼちゃは皮をむき3㎝角にカットする。クリームチーズは常温に戻しておく。
- 1
かぼちゃに大さじ2の水（分量外）をふり、耐熱容器にいれ600wで5分レンチンする。
- 2
マッシャーやスプーンでつぶしてケーキシロップを加えて混ぜ、粗熱がとれたらクリームチーズを追加。サッくりと混ぜて出来上がりです(^.^)
ポイント
クリームチーズは通常タイプ、ソフトタイプどちらでも使用できます。 かぼちゃは種と皮をとって400g使いました。 ケーキシロップはメープルタイプをお勧めします。甘さ控えめがお好みの方は、シロップを小さじ1〜始めて味をみながら調整なさってください。 2人分を作る時は全ての材料を半量にしてお作りください(^ ^)
レシピID：384727
更新日：2020/01/13
投稿日：2020/01/13
作ってみた！
まめまめ2023/11/01 19:11
凄く簡単でめちゃくちゃ美味しく出来ました！かぼちゃが苦手な娘達からも大好評でした。メープルの香りがいいので、メープル風味のシロップは外せないと思いました！- まろんはっぴぃ
2020/11/09 15:00
皮も食べられるのにもったいないですが、他の物に使ったのでしょうか？ - 277734
2020/03/31 10:24
ケーキシロップがない時の代用品はどうしたら良いですか？｡ﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ｡ - はち
2020/01/27 13:16
お友達との家飲みに作ってみました。まるでスイーツ！すごく美味しい❗と大好評でした。私までいい気分に。ありがとうございました。また作りまーす。 - 242686
2020/01/24 10:59
ケーキシロップを使うなんていう発想がなかったので、びっくり！かぼちゃの煮物などはあまり食べない小3男子が『これはもはやデザート！』っとバクバク食べていました！3歳児にも、夫にも大好評！我が家の定番になりそうです。ありがとうございました！
