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    さつまいもとサラダチキンのパワーサラダ

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    さつまいもとサラダチキンのパワーサラダ

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    • 投稿日2022/10/06

    • 調理時間5(サラダチキンを作る時間は除く)

    たんぱく質しっかりめで、ロカボ生活におススメのパワーサラダです。 さつまいもと相性の良いチーズにサラダチキンも加えるとボリューム満点です! 「pietro daily plus PATFUTTE フライドオニオン フルーツ&ナッツ」をかければドライフルーツとナッツのしっかりした歯ごたえもあり、満足感がアップします。 カロリーと油分が控えめの「ピエトロドレッシング グリーン 和風しょうゆ」をかけて召し上がってください。

    材料2人分

    • サラダチキン
      1/2枚(150g)(ID:393296)
    • さつまいも
      100g
    • プロセスチーズ
      60g
    • リーフレタス
      4~5枚
    • ミニトマト
      5個
    • PATFUTTE フライドオニオン フルーツ&ナッツ
      適量
    • ピエトロドレッシング グリーン 和風しょうゆ
      適量

    作り方

    ポイント

    ・サラダチキンに使うドレッシングは「ピエトロドレッシング グリーン 和風しょうゆ」でもお作りいただけます。 ・リーフレタスはサニーレタスで代用OKです。 ・加熱後のさつまいもは乾燥しやすいので、水を含ませたペーパータオルをかぶせ、乾燥を防ぎます。 #ピエトロタイアップ

    • サラダチキンの作り方はこちら。 https://oceans-nadia.com/user/253470/recipe/393296

    • 1

      サラダチキンは食べやすい大きさに切る。

      工程写真
    • 2

      さつまいもはひと口大に切り、水にさらす。耐熱容器に水を含ませたペーパータオルを敷き、水気を切ったさつまいもをのせ、上からも水を含ませたペーパータオルをかぶせる。ふんわりとラップをし電子レンジ(500W)で3分30秒加熱する。 ※器に盛り付ける直前までペーパータオルはかぶせたままにしてください。

      工程写真
    • 3

      プロセスチーズは食べやすい大きさにちぎる。リーフレタスはひと口大にちぎる。ミニトマトはヘタを取って半分に切る。

      工程写真
    • 4

      器に1、2、3をバランスよく盛り付け、「PATFUTTE フライドオニオン フルーツ&ナッツ」を散らし、「ピエトロドレッシング グリーン 和風しょうゆ」をかける。

      工程写真
    レシピID

    444558

    「さつまいも」の基礎

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    ちおり

    北海道札幌市在住。 食べることが大好きな 19歳と15歳、2人の娘の母です。 【著者】 •ちおりの簡単絶品おかず【宝島社】 •ちおりの簡単絶品おかず2【宝島社】 Instagram→@chiori.m.m 働く主婦、子育て中ならではの等身大の料理が人気を呼び、インスタグラムのフォロワーは30万人(2022年10月現在) 主婦目線で、家族から喜ばれ、忙しい女性が助かるレシピ作りがモットー。 おうちにある調味料のひと工夫で、よりおいしくなる料理をお届けしています。 インスタグラムではレシピはもちろん、料理がおいしくなるコツや保存ワザなど、役立つ情報を日々更新中です。

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