主食

【濃厚コクうま!】黄金の塩鶏南蛮蕎麦

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15分
蕎麦を茹でる時間は除く
  • エネルギー520kcal
  • 炭水化物68.5g
  • 脂質15.2g
  • たんぱく質28.5g
  • 糖質62.8g
  • 食塩相当量4.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

コク深い黄金色のスープ。 S&Bの「本鶏だし」の濃厚なコクを活かした濃厚な鶏塩南蛮蕎麦です。 調味料をシンプルにすることで、鶏の旨味がダイレクトに感じられる究極のスープに。 つゆに溶かし込んだ柚子こしょうのさわやかな辛みで味が引き締まります。 たった15分で作ったとは思えないほどの本格的な味わいです。

材料1人分

  • 茹でた蕎麦
    1玉(乾麺の場合は1束)
  • 鶏もも肉
    100g
  • 長ねぎ
    1/2本(50g)
  • S&B 本鶏だし
    1パック
  • A
    水
    250ml
  • A
    白だし
    小さじ1
  • A
    塩
    小さじ1/2
  • A
    おろし生姜チューブ
    5g
  • A
    柚子こしょう
    小さじ1/2
  • トッピング用ねぎ
    適量

作り方

  • 下準備
    鶏もも肉はひと口大に切る。 長ねぎは3〜5cmに切り、電子レンジ(600W)で30〜40秒加熱する。

  • 1

    フライパンに鶏もも肉を皮目から並べ、長ねぎを入れ、上から塩少々を振り、中火で焼き目をつける。

    【濃厚コクうま!】黄金の塩鶏南蛮蕎麦の工程1
  • 2

    鶏肉の皮目にこんがり焼き色がついたら裏返す。長ねぎは軽く焦げ目がついたらお皿に取り出しておく。

  • 3

    鶏肉が入ったままのフライパンにA 水250ml、白だし小さじ1、塩小さじ1/2、おろし生姜チューブ5g、柚子こしょう小さじ1/2を入れて箸などでサッと混ぜて溶かす。

  • 4

    薬味が溶けたらS&B 本鶏だしを加え、中火で一煮立ちさせて鶏肉に火を通す。

    【濃厚コクうま!】黄金の塩鶏南蛮蕎麦の工程4
  • 5

    茹でたそばをどんぶりにあけ、つゆと具材をかけ、トッピング用ねぎをのせる。(※辛みや香りを足したい場合は、お好みで柚子こしょうを添える。茹でた蕎麦茹でた蕎麦

ポイント

長ねぎはあらかじめレンジで火を通しておくことで、焼き時間を大幅に短縮できます。表面だけが焦げず、中まで甘くトロッと仕上がります。 長ねぎをスープで煮込まず、最後に乗せることで、香ばしさと食感がそのまま残り、見た目もきれいに仕上がります。 本鶏だしを入れる前に生姜と柚子こしょうを溶かすと、ダマにならずスープ全体にまんべんなくなじみます。

作ってみた!

質問

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家飲み♥ちよ
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家飲み♥ちよ

調理師・野菜ソムリエ・飲食店オーナー

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  • 野菜ソムリエ
  • 食生活アドバイザー
  • 介護食アドバイザー
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