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【とろ〜り濃厚♡かぼちゃのポタージュ】レンジでかんたん!

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  • エネルギー245kcal
  • 炭水化物33.8g
  • 脂質11.2g
  • たんぱく質6.5g
  • 糖質30.8g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

生クリーム不要☆とろ〜り濃厚な口当たりのかぼちゃのポタージュです。お鍋は使わずレンジで作れるのでとっても簡単!ワンボウルで気軽に作れます。 冷やしていただくのも◎ブレンダーを使わずあえてつぶつぶ感を残していただくのもまたおいしいですよ☆ よかったら是非お試し下さい🙋

材料2人分

  • かぼちゃ
    400g
  • A
    顆粒コンソメ
    小さじ1と1/2
  • A
    砂糖
    小さじ2と1/2
  • A
    バター
    10g
  • 牛乳
    200ml
  • 塩、こしょう
    各少々

作り方

  • 1

    かぼちゃは皮と種とワタを取り、一口大に切る。耐熱ボウルに入れ、水大さじ2(分量外)を回し入れ、ラップをふんわりかけてレンジ600wで7分加熱する。

    【とろ〜り濃厚♡かぼちゃのポタージュ】レンジでかんたん!の工程1
  • 2

    熱いうちにA 顆粒コンソメ小さじ1と1/2、砂糖小さじ2と1/2、バター10gを加え、フォークかマッシャーでよく潰して滑らかにする。

    【とろ〜り濃厚♡かぼちゃのポタージュ】レンジでかんたん!の工程2
  • 3

    牛乳を加えて混ぜ、塩、こしょうで味を調える。さらにお好みでハンドブレンダーで撹拌して滑らかにする。

    【とろ〜り濃厚♡かぼちゃのポタージュ】レンジでかんたん!の工程3

ポイント

✅牛乳は200mlが目安ですが、かぼちゃによって牛乳の分量が若干かわるので、お好みのとろみ加減になるよう量を調整して下さい。 ✅かぼちゃが甘ければ砂糖を減らしても◎

作ってみた!

  • もぐもぐ
    もぐもぐ

    2024/10/24 18:53

    とろっとろで濃厚、美味しすぎる〜😭💕🎃生クリームなしでしかもレンジでできるのに、こんなに美味しいとは…😭💕感動です🥹💕夫も「これ売れるよ!」と大興奮でした💖とろっとろで程よい甘さ🥹またすぐ作りたいリピ確レシピです🥹
    もぐもぐの作ってみた!投稿(【とろ〜り濃厚♡かぼちゃのポタージュ】レンジでかんたん!)
  • 779994
    779994

    2023/03/11 08:15

    初めまして。 カボチャの分量は皮と種を除いた分量でしょうか?

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら

スギヤマ ヒサエ
  • Artist

スギヤマ ヒサエ

料理家・フードコーディネーター・栄養士

  • 栄養士
  • 食品衛生管理者
  • 食品衛生監視員
  • フードコーディネーター
  • 食生活アドバイザー
  • 食育栄養コンサルタント
  • フードスペシャリスト