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もやし豚肉巻きのふんわりとろろ蒸し 白生しょうゆ糀仕立て

15

2013.10.09

分類主菜

調理時間: 15分

ID110026

庭乃桃

しみじみ*ごはん: ご飯がすすむおかずと欧風料理のレシピ

電子レンジで作れる簡単&ヘルシーなおかず。深みのあるやさしい味わいの白しょうゆ糀で下味をつけたやわらかな豚肉で、シャキシャキのもやしを巻きました。白しょうゆ糀を混ぜ込んだ相性抜群のとろろといただくと、まさに至福の美味しさです。

もやし おもてなし 和風のおかず ヘルシー 長いも 時短 豚肉薄切り シニア 電子レンジ リセットレシピ

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材料(2~3人分)
豚薄切り肉 100g
もやし 1袋
「なちゅこ白生しょうゆ糀」(※豚肉下味用) 大さじ1
長芋 200g
「なちゅこ白生しょうゆ糀」(※とろろ用) 大さじ1/2
作り方
Point!
◆もやしはしばらく水に浸けて、水気をしっかり拭ってからお肉で巻くようにすると、水っぽくなりにくく食感良く仕上がります。
  1. もやしはお好みでひげ根を取り、しばらく水に浸けてしゃっきりさせておく。その後、キッチンペーパーでしっかりと水気を拭う。
  2. 豚薄切り肉に「なちゅこ白生しょうゆ糀」を塗って下味をつけ、肉の枚数分に等分したもやしを巻いていく。
  3. 2). の巻き終わりを下にして耐熱皿に並べ、ふんわりラップをして500Wで3分加熱する。
  4. 3). にすりおろした長芋をのせ、さらに2分加熱する。
  5. 長芋の上に「なちゅこ白生しょうゆ糀」をのせ、全体を絡めながらいただきます。
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