副菜

【トマトのカルパッチョ】すぐできる美味しいおもてなしの一品

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  • エネルギー85kcal
  • 炭水化物6.0g
  • 脂質7.0g
  • たんぱく質1.5g
  • 糖質5.5g
  • 食塩相当量0.5g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

通年で食べる機会が多いトマトですが、 一工夫すると、あっという間に とっても美味しいカルパッチョに変身します! トマトは薄〜く切ると舌触りもよく、 とても食べやすくなります。 また、はちみつ入りのソースが トマトの甘みにマッチしてとっても美味しいです♪ ★栄養のポイント★ トマトは中性脂肪やコレステロールの値の 改善効果があると言われている とっても栄養価の高い野菜です。 特にリコピンやβ-カロテンは 優れた抗酸化作用を持っているので ぜひ意識してたっぷり摂りたいですね。

材料2人分

  • トマト
    中玉1個
  • みょうが
    1個(なければ長ねぎの白い部分3cm程度でもOK)
  • かいわれ
    少々
  • A
    オリーブ油
    大さじ1
  • A
    レモン汁
    大さじ1
  • A
    白だし
    大さじ1/2
  • A
    はちみつ
    大さじ1/3
  • A
    ひとつまみ
  • 黒こしょう
    少々
  • 粉チーズ
    大さじ1/2

作り方

  • 下準備
    A オリーブ油大さじ1、レモン汁大さじ1、白だし大さじ1/2、はちみつ大さじ1/3、塩ひとつまみをすべて混ぜ合わせておく。

    【トマトのカルパッチョ】すぐできる美味しいおもてなしの一品の下準備
  • 1

    トマトは包丁を使いへたのまわりを切り抜くように取り、縦半分に切る。なるべく薄く、3〜4mmを目標にスライスする。

    【トマトのカルパッチョ】すぐできる美味しいおもてなしの一品の工程1
  • 2

    平皿に、花のように切ったトマトを並べる。外側から置いていき、中心にかけて高くなるようにすると、綺麗に仕上がる。

    【トマトのカルパッチョ】すぐできる美味しいおもてなしの一品の工程2
  • 3

    かいわれは2-3cm幅に切り、みょうが(もしくは長ねぎ)はみじん切りにする。

    【トマトのカルパッチョ】すぐできる美味しいおもてなしの一品の工程3
  • 4

    トマトの上に、みょうが→かいわれの順に全体に散らし、黒こしょうと粉チーズも全体に振りかける。仕上げに、混ぜておいたA オリーブ油大さじ1、レモン汁大さじ1、白だし大さじ1/2、はちみつ大さじ1/3、塩ひとつまみをスプーンを使い、満遍なく全体にかける。 キンキンに冷えたトマトを使うか、出来上がったものを少し冷やしてから食べるとより美味しいです。

ポイント

★【美味しさのコツ】 ずばり、カットの薄さが美味しさのコツです! なるべく薄い方がソースともよく絡み、 舌触りがかなりよくなるのでおすすめです。 また、トマトはぜひ全体の色ムラがなくて赤色が濃く、 皮にハリがあり、ずしっと重いものを選んでください。 へたの緑が濃く、しおれずにピンとしているものも 新鮮な証拠ですのでぜひご参考に^^

作ってみた!

  • 687152
    687152

    2023/02/17 00:11

    ズッキーニ、トマト、生ハムを添えて一緒に食べてもタレにあいますか?

質問

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