主菜

ごはんに合う!和風アクアパッツァ

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  • エネルギー220kcal
  • 炭水化物7.5g
  • 脂質8.2g
  • たんぱく質24.5g
  • 糖質6.8g
  • 食塩相当量3.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

アクアパッツァって、名前はオサレだけど元は漁師飯!とっても簡単で、このスープが美味しーいので、最後はご飯を入れて、おじや風に…♡

材料2人分

  • 秋鮭
    2切れ
  • セロリの茎
    1本分
  • 玉ねぎ
    1/4個
  • ニンニク
    1/2かけ
  • アサリ
    80g
  • 小さじ1
  • 醤油
    大さじ1/2
  • オリーブオイル
    大さじ1/2
  • 200cc

作り方

  • 下準備
    アサリを10%の食塩水で1時間以上砂抜きする

  • 1

    セロリと玉ねぎは、1〜2センチの幅に切る ニンニクはみじん切りにする

  • 2

    フライパンに油をひいて、鮭を並べ、そのまわりに玉ねぎとセロリを並べる

    ごはんに合う!和風アクアパッツァの工程2
  • 3

    鮭の片面に焼き色がついたら、裏返し、ニンニクを入れ、野菜もまんべんなく火が通るように、時々菜箸で炒める

  • 4

    鮭に両面焼き色がついたら、アサリを入れ、水と塩を足して、そのまま煮る

  • 5

    2分半ほどしたら醤油を足して味見をし、塩で味を整えたら完成

ポイント

ポイントなんてない!っていうくらい簡単です。

作ってみた!

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