主食

冷やし肉うどん。

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20
  • エネルギー585kcal
  • 炭水化物87.3g
  • 脂質15.2g
  • たんぱく質28.5g
  • 糖質85.6g
  • 食塩相当量3.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

冷たいうどんに、甘辛く味付けした牛肉と温泉卵をON! ランチにオススメです。

材料2人分

  • うどん
    2玉
  • 牛薄切り肉
    150g
  • 温泉卵
    2個
  • 万能ネギ
    1〜2本
  • A
    醤油
    大さじ1
  • A
    みりん
    大さじ1
  • A
    日本酒
    大さじ1/2
  • A
    砂糖
    小さじ1
  • A
    おろし生姜
    小さじ1/2
  • B
    めんつゆ(2倍濃縮)
    大さじ2
  • B
    大さじ2

作り方

  • 下準備
    B めんつゆ(2倍濃縮)大さじ2、水大さじ2を合わせ、冷蔵庫で冷やしておく。

  • 1

    鍋にA 醤油大さじ1、みりん大さじ1、日本酒大さじ1/2、砂糖小さじ1、おろし生姜小さじ1/2を入れ、中火にかける。煮立ったら牛薄切り肉をほぐしながら加え、煮汁が半量ほどになるまで煮て冷ましておく。

  • 2

    うどんを指定時間通り茹で、冷水で締める。茹でている間に万能ネギを小口切りにする。

  • 3

    水気をよく切ったうどんを器に移し、めんつゆをかける。牛肉、温泉卵を乗せ、万能ネギを散らしたら出来上がり。

ポイント

器も冷やしておくと、よりGoodです!

作ってみた!

質問

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