豆腐を入りの、ヘルシーで軽い肉団子です。
玉ねぎをみじん切りにする。
A 豚ひき肉400g、玉ねぎ1/2個、卵1個、絹ごし豆腐160g、パン粉大さじ3、牛乳大さじ3、生姜適量、塩こしょう適量を全てボウルに入れ、よく混ぜる。豆腐はひき肉にこすりつけるようにしてつぶし、全体がなめらかになるまで混ぜてください。
スプーンで丸く成形しながら、170℃の油できつね色になるまで揚げる。
小鍋にB 鶏ガラスープの素小さじ1/2、水100ml、砂糖大さじ2、酢大さじ2、しょうゆ大さじ1と1/2、片栗粉小さじ1と1/2、ごま油小さじ1を入れてよく混ぜたら、中火で加熱する。よく混ぜながらとろみをつけてあんを作る。
肉団子に甘酢あんをかけ、ごまをふり、白髪ねぎを盛り付ける。
豆腐をなめらかにすりつぶすのがふわふわのコツ。タネが柔らかいので、揚げるときはスプーンを使ってやさしく丸めながら油の中に落とします。
レシピID:438307
更新日:2022/06/25
投稿日:2022/06/25
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