汁物
レタスと鶏団子の優しいスープ
10分
- エネルギー185kcal
- 炭水化物23.8g
- 脂質5.8g
- たんぱく質10.2g
- 糖質21.5g
- 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
レタスは、スープにすると栄養もスープに移りますし、たくさんの量をいただけます。朝食などにもオススメですよ。
作り方
- 1
鍋に、オリーブオイル、にんにくを入れて火にかけてから、 手でちぎったレタスを加えオイルを馴染ませたら、塩、胡椒、水を加えます。
- 2
鶏ひき肉は、スプーンで小さくとり、①がフツフツとしたら、加えます。 パスタも３cmくらいに折り加えます。中火弱で、８分程度で出来上がりです。
